Cum să vă concentrați asupra a ceea ce puteți face

• Mai 5, 2024

Este mult mai ușor să lingi un ego înfrânt decât să faci un inventar al atuurilor personale și să acționezi. Fie că încerci să slăbești sau să obții un loc de muncă în perioadele dificile, ai putea spune: „Oh, la ce folosește?” când nu aveți succes. Nu lăsați ceea ce nu puteți face să interfereze cu ceea ce puteți face. La nivel concret, aceasta înseamnă să accepți faptul că există lucruri care nu îți controlează, cum ar fi traficul, genele, îmbătrânirea, accidentele sau o infracțiune comisă.

Cu toate acestea, acceptarea nu înseamnă să aprobi. Când vă concentrați pe abilitățile dvs. în loc de dizabilitățile dvs., puteți găsi în sfârșit soluții viabile pentru:

• Imagine corporală - Nu am să arăt ca 20 de ani la 50 de ani. Sunt suficient de bun pentru că fac exerciții fizice și mănânc corect. Sunt plin de minte ușoară. Creativitatea mă face atemporală.
  
• Personalitate - sunt un introvertit, așa că cred profund decât să sar în lucruri sau să mă implic în discuții superficiale. Nu trebuie să ies acolo și să mă amestec.
  
• Conflicte cu o persoană importantă din viața ta - Există o diferență între forță și putere. Îmi propun un compromis echitabil în loc să câștig.
  
• Dezamăgire în ceea ce privește direcția ta în viață - ocolurile pot fi mai uimitoare.
  
• Critica - Îmi șlefuiește oglinda.
  
• Frica - Adesea o manifestare a sinelui meu interior nesigur. Există siguranță în numere; Sunt de partea mea - asta mă face să mă simt mai în siguranță.

Ce poti sa faci

De exemplu, dacă ești subțire și mic, poate că nu te-ai putea transforma în lupta competitivă a viselor tale din copilărie, dar ai putea deveni un artist marțial agil, fluid. Sau luați în considerare cazul unei femei de vârstă mijlocie care a suferit un accident vascular cerebral în partea dreaptă a corpului, și în reabilitare a învățat cum să picteze cu mâna stângă descoperind un talent surprinzător care i-ar câștiga o viață drăguță - nu a pictat niciodată și l-a numit, „lovitură de noroc!”

Problema este că locuirea pe o slăbiciune sau o capacitate pierdută inhibă creșterea și dezvoltarea, capacitatea de a compensa și a crește. Iată un istoric de caz al unuia dintre clienții mei care și-a simțit stima de sine alunecând la locul de muncă: în timpul unei întâlniri de luni dimineața, șeful ei a respins sarcastic sugestia ei și s-a simțit profund jenată. Săptămâna următoare, temătoare și conștientă de sine, a jucat-o în siguranță și nu a spus nimic în timpul întâlnirii. Acest model a continuat. A vrut să se împingă, disperată, pentru a contribui la o nouă idee în ședințele care au urmat, dar a fost blocată și temătoare. Am sfătuit-o să se concentreze asupra muncii sale folosind abilitățile sale unice, pe care le-a recunoscut sunt exactitatea, viteza și analiza. Acest lucru i-ar câștiga cu siguranță distincțiile din partea șefului, ceea ce i-ar alimenta stima de sine, permițându-i să-și împărtășească ideile în timpul întâlnirilor. Și tocmai asta s-a întâmplat; ea a jucat la punctele ei forte în loc să-i permită unei slăbiciuni să-și definească realitatea.

Notă: Oamenii fericiți nu au tot ce este mai bun. Ei profită de ceea ce au!

---

Pentru mai multe informații despre gestionarea stresului tău și recuperarea vieții tale, citește cartea mea, Dependent de stres: Programul unei femei în 7 pași pentru a recupera din bucurie și spontaneitate în viață. Pentru a asculta emisiuni radio arhivate cu experți invitați, vizitați Activarea emisiunii dvs. de lumină interioară

Instrucțiuni Video,: CUM PUTEM FACE CA DORINȚELE NOASTRE SĂ SE ÎMPLINEASCĂ (Mai 2024).