Lilias Folan

• Mai 14, 2024

Cunoscută și sub numele de Swami Kavitananda, Lilias Folan s-a născut în 1936 și a început să practice yoga treizeci și unu de ani mai târziu. După ce a studiat cu astfel de lumini precum B.K.S. Iyengar, T.K.V. Desikachar, Swami Satchidananda, Swami Vishnudevananda și Swami Chidananda, în cele din urmă și-au dezvoltat propria amalgamare a învățăturilor de yoga, derivate în parte din stilul Viniyoga. În 1970, și-a început mandatul cu PBS; timp de aproape treizeci de ani, această soție, mama a doi și bunica din șapte a făcut yoga accesibilă oamenilor din toate Statele Unite prin intermediul televiziunii. De-a lungul acestor decenii, ea a scris patru cărți publicate, un CD de meditație și o serie de DVD-uri, pe lângă peste cinci sute de episoade Lilias, Yoga și Tu. Timp revista a chemat-o Prima Doamnă a Yogași ea continuă să învețe și să scrie până astăzi. Desigur, este membru al Yoga Alliance.

Acest profesor de yoga angajat preferă să păstreze accentul pe practică decât pe viața ei personală și nu există mult mai mult acolo în calea detaliilor biografice. Învățătoria ei cuprinde întreaga opt căi pline, așa cum este detaliat de Patanjali, și ea se concentrează pe munca de respirație și meditație, pe lângă asana. Practica ei este remarcabilă pentru incluziunea sa, deoarece consideră că toate părțile căii sunt importante. Să te pregătești să urmezi o cursă mai târziu în zi? Luați ceva timp pentru a lua în considerare preceptele etice ale yoga. Începeți practica dvs.? Începeți prin încălzire și permițând fascia să se întindă. Termină-ți mișcarea? Asigurați-vă că rămâneți pe Savasana, pe care o numește Sponge Pose la televizor. Apoi, ia-ți timpul să te angajezi în unele pranayama și meditație. Face parte din plan!

Pentru un simț al stilului ei, accesați biblioteca locală și găsiți o copie a piesei sale din 2005, Lilias! Yoga devine mai bună cu vârsta. Veți descoperi 248 de pagini de informații solide despre yoga; în esență, cartea oferă o introducere a unei practici complete. Ca multe alte cărți de yoga, veți găsi fotografii ale unor oameni în diverse asane; spre deosebire de celelalte cărți, modelele arată mai degrabă ca oamenii care trăiesc alături, mai degrabă decât setul trendy-bendy. Ce este mai mult, secțiunea cărții care se concentrează pe posturi contabilizează patruzeci de pagini. Restul detaliază celelalte părți ale practicii.

În starea noastră actuală de obsesie a celebrităților, este ușor să te obsedăm cu dragurile actuale ale mass-media. În timp ce întreaga lume ar trebui să fie considerată profesoara noastră, este important să ne amintim de cei care oferă timpul și cunoștințele lor. Lilias Folan face parte din istoria yoga occidentală, dar este și o practică actuală care pare să trăiască ceea ce învață. Dacă te simți suficient de norocos să iei o clasă live cu ea, prețuiește experiența. Dacă singura dvs. conexiune se face prin cărți sau DVD-uri, veți învăța în continuare multă valoare.

Disclaimer: Nu sunt student la Lilias Folan. Am împrumutat cărțile ei din biblioteca mea locală.

Folan, Lilias. Lilias! Yoga devine mai bună cu vârsta. Rodale Press, 2011. ISBN: 978-1-59486-070-6

Instrucțiuni Video,: Lilias Folan: Working With the Perfectionist (Mai 2024).