Lungul și scurtul unei poziții de arc

• Mai 3, 2024

Una dintre cele mai frecvente poziții în arte marțiale chineze este poziția cu arc.

Denumirea „arc” este o traducere grea din chineză gong bu. Numele literal se referă la o poziție pe care arcașii o folosesc atunci când se pregătesc să tragă.

O poziție de arc este cu picioarele depărtate. Piciorul frontal are piciorul îndreptat înainte și piciorul îndoit. În general, genunchiul nu se extinde dincolo de degetul din față. Piciorul din spate trebuie să fie drept, cu piciorul din spate, la un unghi de patruzeci și cinci de grade pentru fixare. Corpul ar trebui să fie în aliniere cu piciorul din spate, formând o linie dreaptă pentru ca energiile chakrelor să se canalizeze. Corpul însuși ar trebui să fie pătrat și îndreptat înainte, nu în partea deschisă.

Picioarele ar trebui să fie aproximativ la distanță de umeri. Dacă este trase înapoi la corp, piciorul conducător ar trebui să cadă aproximativ în mijlocul piciorului din spate. Această distanță este importantă pentru a dezvolta stabilitatea în poziție.

În cadrul fiecărei discipline și sistem, există mici diferențe în ceea ce privește modul de execuție a unei poziții bune de arc. Cele mai multe dintre aceste diferențe pot fi considerate variații de tehnică, aplicare și situație. Chiar și în cadrul unui singur sistem, pot exista mai multe versiuni ale unei poziții de arc folosite, în funcție de formă și tehnică.

Una dintre variațiile mai frecvente este lung și mic de statura postura de arc. După cum sugerează și numele, diferența constă în distanța cât de distanță sunt picioarele unul de altul. Posturile lungi de arc extind piciorul de plumb mult mai departe. Poziția mai lungă permite corpului să coboare, scăzând astfel centrul de greutate și crescând stabilitatea și rezistența. Pentru a executa o poziție bună a arcului lung, trebuie să lucrați la întindere și să începeți cu un pas mai mare decât normal.

Poziția mai scurtă este mult mai aproape, doar la aproximativ jumătate din distanță sau mai puțin din arcul lung. În timp ce această poziție pierde un pic de stabilitate, câștigă în manevrabilitate: pași mai scurti sunt egali cu mai puțin timp pentru a intra în poziție. Posturile mai scurte permit lucrul la distanță apropiată, în care pasul și plasarea piciorului sunt esențiale pentru a obține avantajul.

Executată corect, poziția arcului acționează ca un transfer de energie către sol. O forță aplicată direct pe față își transferă energia prin corp, în piciorul din spate și în pământ. În esență, a împinge o persoană în această poziție din față este ca și cum ai încerca să te împotrivești de pământul însuși. În TaiChi, această poziție este adesea folosită în demonstrații în care mai multe persoane încearcă să-l împingă pe lăutar în jos apăsând pe brațe. Într-o demonstrație am fost martor că un domn mic și mai în vârstă a fost capabil să reziste la 4-5 bărbați mai mari apăsându-se împotriva lui în timp ce se afla într-o poziție bună de plecare.

Deși este puternică pentru atacuri în direcție cu corpul, această poziție nu are aceeași stabilitate atunci când este atacată din lateral. Astfel, pentru a evita să expună vreodată această slăbiciune, un practician care execută o poziție de arcul va pivota, după cum este necesar, pentru a menține poziția în față a adversarului.

Instrucțiuni Video,: KINDAR, THE INVULNERABLE | Mark Forest | Rosalba Neri | Full Length Adventure Movie | English | HD (Mai 2024).