Menținerea încrederii atunci când vă pierdeți locul de muncă

• Mai 21, 2024

Sentimentele de încredere și de valoare în sine pot fi strâns legate de munca pe care o faceți. Deci, atunci când pierdeți locul de muncă, pierdeți de multe ori mai mult decât un salariu; de asemenea, puteți pierde o parte din încrederea în sine.

Este posibil să vă fi apreciat munca pentru că erați mândru de realizările profesionale câștigate cu greu sau poate că știați că munca dvs. este valoroasă din punct de vedere social și ați obținut asigurarea de sine din aceste cunoștințe. Este posibil să fi lucrat cu colegi fantastici sau poate ai fost mândru de capacitatea ta de a oferi un stil de viață confortabil pentru tine și familia ta.

Oricare ar fi motivul, dacă munca și propria valoare merită mână în mână pentru tine și ai pierdut locul de muncă, va trebui să fii atent la unele capcane comune de încredere în sine.

Grijile de bani
Când sunteți șomer, grijile de bani pot fi o problemă complexă. Desigur, cu o scădere a veniturilor gospodăriilor, pot apărea îngrijorări cu privire la îndeplinirea obligațiilor financiare, dar șomajul poate aduce și sentimente de inadecvare legate de bani.

În timp ce, odată, ați simțit sentimentul de independență sau de satisfacție care poate veni din furnizarea pentru dvs. și pentru familia dvs., dintr-o dată, puteți simți că nu îndepliniți așteptările sociale sau propriile dvs. așteptări legate de obținerea unui venit.

Izolare
Pentru multe persoane, locul de muncă este o sursă de conexiuni sociale. Când pierdeți un loc de muncă, este ușor să pierdeți acele conexiuni sociale decât dacă faceți un efort pentru a rămâne în contact cu foștii colegi.

Multe persoane care pierd un loc de muncă nu reușesc să caute sprijin și apoi cad într-o rutină zilnică care îi determină să petreacă mult timp singuri. Dacă dvs. căutați locuri de muncă în jurul ședinței singure pe computerul dvs., căutați online pentru căutarea unui loc de muncă sau dacă evitați să vă împărtășiți stresele și preocupările cu o persoană de sprijin, izolarea vă poate ușura mai bine.

Modificări ale stilului de viață
Schimbările mari ale stilului de viață pot însoți adesea șomajul, iar aceste schimbări pot duce la diminuarea încrederii. Puteți decide că trebuie să limitați activitățile sociale ca urmare a veniturilor reduse sau poate fi necesar să vă ajustați la schimbarea rolurilor din gospodărie. Șomajul înseamnă de obicei și pierderea securității rutinei obișnuite. Toate aceste schimbări pot adăuga stres unei situații deja stresante.

Îndoială de sine
Chiar și în cele mai dificile perioade economice, oamenii se învinovățesc adesea pentru pierderea unui loc de muncă. În plus, este posibil să începeți să vă simțiți îngrijorați că nu veți putea înlocui locul de muncă cu ceva potrivit. Vina de sine și îndoiala sunt sentimente obișnuite care rezultă din șomaj și pot submina rapid chiar și sentimentul persoanei cele mai încrezătoare în valoare de sine.

Primul pas în menținerea încrederii dvs. atunci când vă pierdeți locul de muncă este să recunoașteți schimbările și circumstanțele specifice care vă pot submina sentimentul de siguranță de sine. Fiți conștienți de capcanele legate de încrederea în sine și șomajul, astfel încât să puteți fi proactiv și să abordați problemele potențiale înainte ca acestea să schimbe încrederea.

Instrucțiuni Video,: 10 ways to have a better conversation | Celeste Headlee (Mai 2024).