Depășirea dezacordurilor

• Aprilie 28, 2024

Când lucrurile merg bine într-o relație, comunicarea devine ușoară. Din păcate, când lucrurile devin dure și dezacordurile încep să apară, a fi capabil să comunici eficient cu un partener devine mai dificil. Dezacordurile sunt o parte inevitabilă a relațiilor și în funcție de modul în care sunt gestionate; ele pot servi fie pentru daune, fie în unele cazuri, pentru a consolida legătura care există între cupluri. Să știi ce să faci și ce să eviți să faci când apar conflicte în relația ta, te poate ajuta să navighezi în problemele cu partenerul tău în moduri constructive.

CE SA FAC:

• Fii calm și respectuos - De multe ori, cuplurile se vor angaja într-un argument în căldura momentului, ceea ce îi determină adesea să își piardă cumpătul și, uneori, să spună lucruri pe care ulterior le vor regreta. Dacă tu sau partenerul dvs. sunteți foarte supărat de ceva, dați-vă unora altora timp să vă răcoriți înainte de a încerca să discutați problema. Rețineți că, în funcție de natura conflictului, unii ar putea avea nevoie de mai mult timp pentru a se răci decât alții.
  
  
• Acceptați responsabilitatea - Deși acest lucru este mult mai ușor spus decât făcut, este crucial pentru tine să-ți păstrezi ego-ul sub control și să fii dispus să-ți asumi responsabilitatea atunci când greșești. Admiterea atunci când greșești va ajuta la crearea încrederii între tine și partenerul tău și va facilita soluționarea conflictelor.
  
  
• Fii dispus să faci compromisuri - Relațiile sănătoase sunt de obicei caracterizate printr-un nivel echilibrat de acordare și asumare între parteneri. Faceți-vă angajamentul de a colabora cu partenerul dvs. până când se ajunge la o soluție benefică reciproc pentru problemă. Acest lucru necesită adesea să încerci să privești situația din punctul de vedere al partenerului tău și să faci tot posibilul să înțelegi de unde provine. Cooperarea este cheia rezolvării conflictelor în majoritatea relațiilor. Amintiți-vă că sunteți amândoi împreună.

CE SA NU FACI:

• Nu vă atacați unul pe altul - Cuplurile care nu-și dau o șansă să se răcească se vor denunța adesea, aruncând acuzații în jur și își spun lucruri lipsite de respect reciproc. Acest tip de comportament, deși uneori neintenționat, poate avea efecte dezastruoase asupra relațiilor. Evitați să spuneți lucrurilor partenerului dvs. de furie fără a vă opri să vă gândiți la consecințele potențiale.
  
  
• Evitați să vă vedeți partenerul ca pe un inamic - Când este angajat într-un dezacord, nu este neobișnuit ca majoritatea oamenilor să devină defensive și uneori chiar obsedate de „câștigarea” luptei. Nu uitați că dumneavoastră și partenerul dvs. trebuie să faceți parte din aceeași echipă. Dezacordurile nu sunt bătălii care trebuie câștigate; ele sunt obstacole care trebuie depășite împreună.
  
  
• Nu strică lucrurile și nu face presupuneri - Ignorarea conflictelor în relații nu îi va face să plece. Singurul lucru pentru care strategia este bună este să creezi resentimente care să mănânce la baza relației. De asemenea, ar trebui să evitați să faceți presupuneri despre ceea ce simte sau gândește partenerul dvs., deoarece acest lucru are de obicei rezultate la fel de devastatoare.

Uneori, cuplurile pot considera că este dificil să rămână calm în timpul unui argument sau să rezolve probleme prin discuții de modă veche. Dacă acesta este cazul pentru tine, încearcă să te exprimi în scris și încurajează-ți partenerul să facă același lucru. În acest fel, amândoi veți avea șansa să vă reflectați cu atenție asupra punctului de vedere al celuilalt și să vă exprimați într-o manieră constructivă.