Procesul recuperării

• Mai 8, 2024

Îmi dau seama că acesta poate fi un subiect dificil, din moment ce ne este greu, ca victime ale abuzurilor asupra copiilor, să identificăm exact ceea ce am fost cu adevărat iubiți să facem ca copii. Și mai dificil este să încercați să reînnoiți acele părți ale ființei noastre, care obișnuiau să ne definească cândva.

Atunci când un abuzator este sub control, un copil nu are nicio șansă să se definească. Abuzul pe care îl îndură pare să definească întreaga lor existență. Vine un punct în viața unei persoane atunci când tânjesc să se definească. Victima tânjește să privească adânc în interiorul lor și să găsească acele atribute care ajută la definirea cine sunt, ca individ. Multe victime ale abuzurilor asupra copiilor trec prin întreaga lor copilărie, abuzând de îndată. Acele activități pe care le-a iubit cândva și individualitatea lor păreau să se estompeze în depărtare. Este posibil să-și amintească ce le-a plăcut să facă copilul. Acordat, majoritatea victimelor abuzurilor asupra copiilor pot avea doar câteva amintiri bune despre copilăria lor. Aceștia își pot aminti unele dintre sentimentele pe care le-au avut sau dorințele pe care le-au avut la un moment dat în viața lor.

În copilărie, crescând cu părinți alcoolici, îmi aduc aminte cel mai mult de excursiile în camping pe care le-am continuat și ne jucam în aer liber pentru cea mai mare parte a copilăriei noastre. De asemenea, îmi amintesc că jocul de baschet a fost scăparea mea din ceea ce se întâmplă în cămin. Am jucat baschet aproape zilnic - ori de câte ori am avut șansa. Există și o amintire specifică a unei zile, când am aflat că am psoriazis, mama m-a așezat pe podea în fața ei și m-a mângâiat ușor părul, încercând să mă facă să mă simt mai bine. Acestea sunt amintirile la care mă refer, când vorbesc despre amintiri din copilărie care erau bune. Fiecare supraviețuitor al abuzului asupra copiilor va avea amintiri specifice din propriile vieți. Este important să încercați să le amintiți și să le aduceți la viață încă o dată.

De exemplu, m-am gândit să găsesc un teren de baschet în apropierea casei noastre și să trag din nou coșuri. Îmi placea sentimentul de a vedea cum mingea se scufunda în coș. M-am simțit împlinită la fiecare lovitură de succes. Care este acea amintire specifică, din copilărie, care îți aduce bucurie inimii când îți aduci aminte de ea? Ce anume v-a plăcut să faceți, ca un copil, care v-a făcut să vă simțiți ca un individ? Ce te-a împuternicit, ca copil?

Ce tip de persoană ai fost ca un copil? Ce era important pentru tine? La ce ai dorit? Mi-a plăcut să privesc oamenii să râdă, ca un copil. Mi-a plăcut să spun glume. După ce identificăm ce a fost că ne-a plăcut să facem sau ceea ce ne-a definit ca individ, putem revendica acele lucruri din viața noastră, astăzi. Niciodată nu e prea târziu! Ți-a plăcut să faci plimbări în țară și doar să fii singur? Ți-a plăcut să joci sport și să găsești o lansare sănătoasă în sport? Ți-a plăcut un fel de ac? Ce a fost pentru tine, ca individ?

Este complet potrivit să ne luăm timpul necesar să ne gândim la aceste lucruri și să începem să le recuperăm. Este o parte sănătoasă a procesului nostru de vindecare. Vă rugăm să vă faceți timp pentru a recupera aceste lucruri din viața voastră. Puterniciti-va!

Instrucțiuni Video,: Dr. Cristina Zeca - Procesul de recuperare (Mai 2024).