Recâștigați-vă încrederea după un accident de călătorie

• Mai 3, 2024

Ați avut un accident de călărie și acum vă este frică să reveniți? Mă pot referi la asta, deoarece am avut un accident de călărie în 2000, care mi-a pus foarte multă teamă pentru călărit din nou. Mi-a luat ceva timp să-mi recapăt încrederea și să revin. Iată câteva lucruri care vă vor ajuta să vă recâștigați încrederea.

În primul rând, nu lăsa pe nimeni să te împingă să te întorci pe un cal, deoarece asta ar fi o greșeală. Caii pot simți că ești nervos. Nu vă fie rușine sau greu pentru dvs., deoarece acest lucru se poate întâmpla cu cei mai buni călăreți. Nu vă țineți de nicio resentimentare, deoarece acest lucru vă poate reține și pe voi. Asigurați-vă că mergeți în ritmul propriu, dar, în același timp, asigurați-vă că faceți progrese.

Dacă este posibil, nu mergeți singur. Fie angajați un profesionist, obțineți un prieten sau un membru al familiei care vă va ajuta în primele câteva sesiuni. Acest lucru vă va ajuta să câștigați o anumită încredere. Când angajați un profesionist găsiți unul care vă va înțelege frica și vă va concentra pe a vă ajuta să vă recâștigați încrederea. Nu mergeți cu un antrenor care este axat doar pe concurență și care vrea să vă ajute rapid în șa.

Iată câțiva pași care vă vor ajuta să vă recâștigați încrederea .....

Nu juca accidentul încă o dată în capul tău și întreabă-te ce ai fi putut face pentru a opri accidentul, în loc să vizualizezi cum vrei să fie călătoria ta. Soluția nu este o soluție simplă sau rapidă, deoarece necesită timp pentru a-ți recâștiga încrederea.

Dacă calul pe care ai fost rănit nu este potrivit pentru nivelul tău de calificare, atunci ia în considerare închirierea sau cumpărarea altuia. Pentru mine am vândut calul pe care m-am rănit pentru că știam că îmi va simți nervozitatea. Este important să aveți un cal de construire a încrederii în timpul călătoriei.

Începeți să vă construiți încrederea de la sol înainte de a reveni. Puteți face acest lucru petrecând timp îngrijind și plimbând calul. Puneți la bază o bază solidă prin lucrările la sol. Lucrările la sol ajută la câștigarea încrederii și respectului calului tău, care se transferă atunci când te afli în șa.

Când este timpul să reveniți, faceți un pas la un moment dat. La început, este posibil să fiți capabil să puneți piciorul în pasul etrier și apoi să cobori. Dacă vă simțiți încrezători, atunci mergeți la tot pasul, așezați-vă acolo și acoperiți calul, apoi coborâți. Faceți oricare dintre acești pași de câte ori este nevoie pentru a vă simți încrezător. Dacă asta este tot ce poți face timp de câteva zile, știi că este în regulă și să-ți serbezi victoria.

Când începeți pregătirea într-o zonă securizată și mergeți calul câțiva pași, apoi opriți-vă și relaxați-vă. Continuați să construiți pe pașii care vă croiesc în jurul zonei securizate. Dacă este nevoie, cineva trebuie să meargă pe lângă cal. Mersul într-o zonă securizată este ceva ce poate fi necesar să faceți câteva zile sau, poate, câteva luni.

Când călăritul, asigurați-vă că respirați, deoarece atât de mulți oameni când sunt speriați tind să-și țină respirația. De asemenea, puteți cânta, deoarece acest lucru vă va ajuta să vă relaxați și vă păstrează respirația. O altă tehnică care m-a ajutat a fost EFT (Emotional Freedom Technique).

A fi rănit într-un accident de călărie este ceva care poate fi foarte traumatic și poate dura un timp pentru a lucra. Am descoperit că nu treci niciodată peste frică, întrucât va fi întotdeauna acolo, înveți doar să gestionezi frica redobândindu-ți încrederea. Asigurați-vă că sărbătoriți cea mai mică dintre victorii.

Instrucțiuni Video,: Locke, Berkeley, & Empiricism: Crash Course Philosophy #6 (Mai 2024).