Vezi, Miroase, atinge - Cum să îți calmezi simțurile

• Mai 8, 2024

Vedeți, mirosul și atingerea sunt lucruri pe care le faceți zilnic Frumusețe etnice. Ele sunt, de asemenea, trei dintre cele cinci simțuri utilizate în activitățile voastre zilnice. Zgomotul și distragerile vă pot trimite la o suprasarcină senzorială. Cu toate acestea, capacitatea dvs. de a vedea, mirosi și atinge vă poate ajuta să vă ușurați prin stresul pe care îl provoacă adesea zgomotul și distragerea.

Dacă sunteți ca multe femei, vă petreceți zilele într-o stare constantă de anxietate pe un birou fixat pe ecranul computerului. Puteți schimba modul în care vă este petrecut ziua doar schimbând câteva dintre lucrurile pe care le faceți.

Iată o listă care trebuie luată în considerare pentru a vă calma simțurile

Ia 2 Dușuri pe zi - Ce?! Dușul dvs. de dimineață va începe cu apă caldă și se va încheia cu o scădere a temperaturii până la aproximativ 68 de grade. Cercetătorii indică faptul că, făcând acest lucru și rămânând sub spray până la trei minute, creierul dvs. este declanșat pentru a produce un sentiment de bunăstare.

Dușul tău de seară va fi cald prea cald pe toată durata. Acest lucru te plasează într-o stare de relaxare, pregătindu-ți astfel un somn odihnitor. Bine, dacă sugarii și copiii mici sunt în casă, cel puțin te va pune într-o stare mai relaxată.

Petreceți mai mult timp afară în natură - Știați că unii medici prescriu de fapt că petreceți mai mult timp afară? Acestea sunt adesea denumite prescripții Park, natură Rx sau prescripții pentru natură. Există studii efective care au fost făcute pentru astfel de programe.

Îți petreci un timp prescris plimbându-te pe o potecă naturală sau într-un parc din oraș. Ați observat vreodată cât de mult mai relaxați vă puteți simți după petrecerea timpului plimbându-vă în frumusețea Mamei Natură?

Unii dintre voi s-ar putea să nu vă simțiți în siguranță în natură. Dacă nu găsiți un partener sau un grup de mers, curtea dvs. va funcționa.

Alegeți un buchet de flori - Atâta timp cât nu ai alergii la ceea ce înflorește, un buchet de flori poate face minuni pentru simțurile tale. Văzând frumusețea vizuală, experimentând aroma alegerilor tale florale și senzația de petale moi pe vârfurile degetelor nu are preț.

Florile de luat în considerare ar putea fi:

Trandafiri- Pot fi picante și vibrante sau moi și dulci. Mirosul lor este adesea împământat.

Lavandă iar floarea sa înflorită purpuriu este cunoscută pentru calmarea stresului și a tensiunii.

Iasomie se numește „regina nopții”. Înflorește noaptea, emițând un parfum exotic și folosit în amestecuri care pot crea o mistică în aroma sa. Se spune că Jasmine ajută la dilemele emoționale.

Buchetul tău poate fi și un amestec de uleiuri esențiale. Adăugând câteva picături la difuzorul tău, vei obține beneficiul amestecului tău. Va fi ca și cum ar fi flori așezate pe biroul tău sau în mediul de acasă.

Păstrându-l simplu ...

Nu este nevoie să complici lucrurile. Aveți trei lucruri pe care le puteți lua în considerare și vă puteți simți mirosul, vederea și atingerea unei experiențe grozave. Scopul aici este de a găsi zilnic un mod de a fi într-o stare de calm. Spuneți-ne ce funcționează pentru dvs. în cadrul Forumului etnic de frumusețe. Asta e săptămâna asta. Ca întotdeauna...

Dedicat frumuseții tale,

Site-ul Juliette

Îngrijirea pielii Nyraju

Instrucțiuni Video,: 5 Secrete pentru a Calma Mintea (Mai 2024).