Luați chestionarul de neglijență emoțională

• Mai 5, 2024

Nu există o copilărie perfectă. Și nu există niciun fel de părinți desăvârșiți. Într-adevăr, majoritatea dintre noi sunt nereușite într-un fel sau altul de părinții noștri. În activitatea mea de psiholog, am descoperit că există o modalitate prin care părinții noștri ne pot da greș, care este foarte subtil, foarte invizibil și deloc memorabil; are totuși puterea de a înlătura liniștit bucuria din viețile noastre adulte. Se întâmplă atunci când părinții noștri nu răspund suficient nevoilor noastre emoționale din copilărie.

Acest lucru poate fi atât de subtil încât este practic imposibil de observat. De exemplu, un părinte nu reușește să observe că un copil este supărat după școală. Deci nimeni nu o întreabă: „Azi s-a întâmplat ceva la școală?” Sau, „Ești supărat de ceva?” Niciun părinte nu poate observa întotdeauna fiecare emoție pe care o are un copil. Și, mulțumesc bunătate, nu este necesar. Pentru a avea un efect negativ adevărat și semnificativ asupra copilului, părinții trebuie să îi eșueze deseori, peste hotare sau în circumstanțe extreme. Cu alte cuvinte, eșecul trebuie să se întâmple suficient. Când o face, devine neglijență emoțională a copilăriei sau CEN.

Surprinzător, mulți părinți care nu reușesc să răspundă suficient nevoilor emoționale ale copilului lor sunt iubitori și îngrijitori și doresc să fie părinți buni. Nu reușesc doar pentru că nu înțeleg emoția, cât de important este sau cum să răspundă. Alți părinți pot eșua deoarece sunt egocentrici sau disfuncționalizați. Dar indiferent care este motivul, efectul asupra copilului în curs de dezvoltare este același.

Pentru a afla dacă este posibil să fi crescut cu CEN, luați chestionarul de mai jos.

Chestionar de neglijare emoțională

Tu:


1. Uneori simți că nu aparții când ești cu familia sau cu prietenii
2. Mândrește-te că nu te bazezi pe ceilalți
3. Aveți dificultăți în a cere ajutor
4. Aveți prieteni sau familie care se plâng că sunteți îndepărtat sau îndepărtat
5. Simți că nu ți-ai îndeplinit potențialul în viață
6. Adesea vreau doar să fii lăsat în pace
7. În mod secret, simțiți că puteți fi o fraudă
8. Tinde să te simți inconfortabil în situațiile sociale
9. Adesea simți-te dezamăgit sau înfuriat de tine
10. Judecă-te mai dur decât tu pe ceilalți
11. Comparați-vă cu ceilalți și găsiți adesea lipsiți de tristețe
12. Găsiți mai ușor să iubiți animalele decât oamenii
13. De multe ori se simte iritabil sau nefericit fără niciun motiv aparent
14. Ai probleme să știi ce simți
15. Aveți probleme să vă identificați punctele forte și punctele slabe
16. Uneori simți că ești la exterior că te uiți
17. Credeți că sunteți unul dintre acei oameni care ar putea trăi cu ușurință ca pustnic
18. Ai probleme pentru a te calma
19. Simți că există ceva care te împiedică să fii prezent în momentul respectiv
20. Uneori, simți-te gol în interior
21. În mod secret, simți că este ceva în neregulă cu tine
22. Lupta cu autodisciplina

Privește înapoi peste răspunsurile tale încercuite (DA). Aceste răspunsuri vă oferă
o fereastră în zonele în care este posibil să fi experimentat emoțional
Neglijare ca un copil.

Dacă ați răspuns DA la șase sau mai multe articole, este un semn că ați experimentat un CEN semnificativ.

Dacă, în timp ce completați chestionarul, ați simțit că testul v-a descris cu eroare, este un semn că ați fost neglijat emoțional grav de copil.

În oricare dintre aceste cazuri, există o veste bună pentru dumneavoastră:

1. Acum aveți o explicație pentru motivele pentru care ați suferit în liniște în toți acești ani. Există un motiv pentru deconectarea, lipsa de fericire și lipsa de împlinire.
2. Dacă te-ai învinovățit pentru luptele tăcute, poți să te oprești. Nu e vina ta.
3. Este cu totul posibil să vă vindecați de CEN.
4. După ce descoperi ce este greșit și de ce, poți să identifici „găurile” din dezvoltarea ta și să le completezi singur.

Pentru a afla mai multe despre CEN, cele doisprezece tipuri de părinți neglijați emoțional, luptele cu care se confruntă persoanele CEN la vârsta adultă și cum să se vindece de la acesta, vezi cartea mea, Alergarea pe gol: depășește-ți neglijența emoțională în copilărie.

Faceți clic pe linkul de mai jos pentru ao vedea pe Amazon.

Se rulează pe gol pe Amazon