Sfaturi pentru dormit pentru copii mici

• Aprilie 28, 2024

Unii se referă la începutul vârstei copilului drept „cei doi îngrozitori”. Când aveți gemeni, frustrarea acelor ani mici este agravată de faptul că învață lucruri la care altfel nu s-ar fi gândit dacă ar fi singuri. Ne bucurăm că au un prieten pentru viață de partea lor, așa că trebuie să luăm binele cu cei răi, nu?

Există o mulțime de lucruri dificile despre stadiul de copil. Există o pregătire în ghiveci, care îi învață să mănânce cu ustensile, urcarea scărilor, rezistență la siguranță și, bineînțeles, ca copiii să se culce. Dacă nu ar fi dificil, nu ar fi atât de multe cărți pe această temă, iar mii de instructori sunt dispuși să vă ajute cu tehnicile dvs. contra cost. Vestea bună este că acesta este departe de a fi la fel de stresant cum a fost atunci când le-ai adus pentru prima dată acasă și ai fost lăsat să doarme ocazional.

Există două domenii importante pe care să vă concentrați; napping și pregătirea somnului de sfârșit de zi. Acum, toate sfaturile mele despre creșterea gemenilor încep cu aceleași cuvinte: program și rutină. Ei spun că rutina poate înnebuni pe cineva, dar cu copiii și somnul, invers este adevărat. Când te trezești copiii este crucial; el stabilește tonul pentru întreaga zi, și diferit de o rutină poate fi la fel de perturbator ca jet lag la un adult. Copiii răspund la tipare; și trezirea în același timp în fiecare zi (într-o perioadă scurtă de timp) va asigura un comportament repetitiv pentru a adormi. Poate că vor începe doar să caute în jur pentru patura lor favorită (dacă O POZEȚI NICIODATĂ în primul rând). Poate fi greu să creezi întuneric pentru un pui de somn de zi, dar fă tot ce poți și, dacă muzica este la ce răspund, mergi și cu asta. Oricine se trezește devreme ar prețui oportunitatea pentru un pui de somn în timpul zilei - doar se va simți imediat după ce a fost atât de devreme. Copiii nu sunt diferiți. Doar că au un plus de lux al unui pat de pat posibil sau vorbăreț, care nu se simte deloc să doarmă, așa că pregătește o cameră suplimentară pentru a le separa, dacă este necesar. Asigurați-vă că, dacă se luptă cu ea, rămâneți insistent că încearcă.

Ora de culcare are câteva tehnici de pregătire mai bune. Există o mulțime de lucruri pe care le puteți face pentru a relaxa mintea și corpul. Știați că întunecarea luminilor sau stingerea lor complet poate pregăti de fapt o persoană pentru somn? Știați că se crede că floarea de lavandă induce somnul? Nu știu când vă îmbăiați copiii, dar suntem oameni fermi de „baie de noapte”, deoarece menține lenjeria de pat curată, le face să se simtă proaspete și aveți opțiunea de a folosi lavanda sau alte mirosuri liniștitoare pentru a vă relaxa mintea și corp.

Dacă nu vor dormi atât cât arată statisticile, ar trebui să fiți siguri că nu sunteți singuri. De fapt, un studiu canadian asupra gemenilor și a modelelor de somn a arătat că genele joacă un rol important în cât timp copiii dorm noaptea, în timp ce mediul și comportamentele învățate joacă mai mult un rol în somnul de zi (rutină, oricine?)! De asemenea, studiul a arătat că factorii de mediu au arătat că joacă cel mai important rol în somnul nocturn în jurul vârstei de 18 luni. Acest lucru sugerează că aceasta este vârsta primordială pentru a rămâne cu rutina și pentru a găsi cele mai bune tehnici care funcționează pentru gemenii tăi pentru a crea obiceiuri care, cu speranță, vor dura o viață.

Instrucțiuni Video,: Sfaturi pentru somnul bebeluşului (Aprilie 2024).