Îndrăgostiții fără alergeni

• Mai 8, 2024

Nu-ți face dinții dulci să sufere de Ziua Îndrăgostiților doar pentru că ai intoleranțe / alergii alimentare. Încercați una dintre aceste rețete care înlocuiesc ingredientele fără alergeni.

50 de calorii fixat cu ciocolată

Faceți acest tratament în forme de bomboane în formă de inimă pentru ceva deosebit.

ingrediente:
• 1/3 cană ulei de nucă de cocos topit
• 1 lingură. vanilie
• 1/2 cană de cacao sau pudră de carob
• picături de stevia de vanilie. la gust
• 1-2 linguriță. Dandy Blend (sau pulbere espresso dacă puteți folosi cafea)

Directii:

• Topiți uleiul de nucă de cocos și combinați cu cacao și alte ingrediente.
• Turnați amestecul într-o tigaie pătrată de 8 inci sau forme de bomboane din silicon în formă de inimă pentru ceva deosebit.
• Amestecul va acoperi partea inferioară a tigaiei cu un strat subțire.
• Așezați la congelator sau la frigider până când este solid.
• Scoateți și rupeți în jetoane sau dezmembrați
• Depozitați într-un baggie în congelator pentru când aveți nevoie de o „soluție de ciocolată”.


Bare de afine cu lămâie crudă, fără nuci

Încercați acest tratament dacă ciocolata nu este lucrul vostru.

Iată ce aveți nevoie:

Stratul de jos

3/4 cana seminte de floarea soarelui, macinate intr-o faina

1/4 cană fulgi de nucă de nucă neindulcite

2 T. unt de cocos

strop de sare de mare

zest de o lamaie

1 T. sunbutter neindulcit

Strat de mijloc

Carne dintr-un avocado mare sau două mici

1/2 cană afine congelate proaspete sau dezghețate

Zest și suc de o lămâie

1/4 cană ulei de nucă de cocos înmuiat sau unt de nucă de cocos

Opțional: Stevia, după gust

Stratul de deasupra

3 T. ulei de nucă de cocos plus 3 T. unt de nucă de cocos, înmuiat

Zest și suc de o lămâie

Iată ce faci:

Pentru stratul de jos, măcinăm semințele de floarea-soarelui într-o făină de cursă într-un procesator de alimente sau un picător de condimente. Continuați să adăugați celelalte ingrediente pentru a forma un aluat boabe. Apăsați aluatul în fundul unei tigaie cu dimensiuni obișnuite. Am optat pentru o tigaie cu paine din silicon. Puneți tigaia cu pâine în frigider sau congelator pentru a întări stratul de jos.

Fără să curățați procesorul de alimente, adăugați ingredientele stratului mijlociu și amestecați până la neted. Întindeți umplutura de afine de lămâie uniform pe stratul de jos. Întoarceți tigaia cu pâine la frigider sau congelator.

Pentru stratul superior, înmuiați amestecul de ulei de nucă de cocos / unt de cocos într-un cuptor cu microunde sau peste o tigaie cu apă caldă pentru o versiune crudă. Amestecați felia de lămâie și sucul de lămâie. Continuați să amestecați până când toppingul este gros și cremos. Folosiți o spatulă pentru a răspândi blatul de lămâie peste umplutură. Întoarceți-vă la frigider sau congelator pentru câteva ore pentru a se întări. Când este gata de servit, se taie în bare. Depozitați rămășițele în frigider sau congelator.

Instrucțiuni Video,: RAC - dragoste complicată, reprimată, fum fără foc - etalarea iubirii, feb 2020 (Mai 2024).