Beneficiile sucurilor de fructe / legume

• Mai 15, 2024

Este recomandat să mănânci cel puțin 2 - 3 porții de fructe și 2 - 3 porții de legume în fiecare zi. Pentru multe persoane, aceasta este o provocare. O persoană obișnuită abia consumă această cantitate într-o săptămână.

Dietele noastre constau în principal din alimente rapide și ambalate. Oamenii sunt ocupați și din mers. În timp ce mulți intenționează să împacheteze un prânz cu alimente sănătoase și gustări, majoritatea oamenilor se grăbesc prea mult să-și facă pachetul.

Pentru multe persoane, sucurile pot oferi o soluție. Un pahar de suc de legume poate conține cele 2 până la 3 porții de legume de care ai nevoie. Cea mai mare concepție greșită este că consumul de fructe și legume consumă mult timp.

În trecut, storcătorii necesitau timp de pregătire înainte de a face suc. A trebuit să-ți petreci timpul tăindu-ți fructele și legumele pentru a te încadra în storcător. Din fericire, acum există mai multe storcatoare accesibile, care sunt suficient de mari pentru a arunca fructe și legume întregi.

Mai bine, producătorii au conceput storcatoare ușor de curățat și de întreținut. Storcatoarele sunt rapide și simplu de utilizat. Puteți avea un pahar nutritiv de suc în câteva minute.

Diferența dintre sucuri și cumpărarea pur și simplu a sucurilor îmbuteliate este ca sucurile îmbuteliate sunt pasteurizate la temperaturi ridicate. Acest proces distruge enzimele și nutrienții vitali. Multe sucuri de sticlă sunt fortificate cu vitamine sintetice.

Sucurile de fructe și legume evită procesul de pasteurizare. Sucul dvs. este ambalat cu fibre, enzime vitale și nutrienți. Pentru multe persoane, este mult mai ușor să bei fructe și legume decât să le consumi.

Puteți alege să faceți suc dimineața sau dacă diminețile sunt prea aglomerate, puteți face suc seara. Desigur, puteți face ambele!

Cele mai bune sucuri combină fructe și legume. Fructele vor oferi o aromă dulce sucului, în timp ce pentru cei care nu le place sucul de legume, fructele maschează aroma legumelor.

Sucul este o modalitate fantastică de a vă asigura că veți obține cantitatea recomandată de fructe și legume. Sucurile îți vor reduce pofta de mâncare și te vor ajuta să slăbești. Este un instrument minunat de gestionare a greutății. Sucurile vor oferi nutriția necesară de care aveți nevoie.

Instrucțiuni Video,: Cura cu sucuri din fructe si legume, previne si combate numeroase afectiuni (Mai 2024).