Îmbunătățește-ți fericirea și creativitatea

• Mai 8, 2024

Fericirea vine sub multe forme. Dar cu siguranță ajunge când ești în flux. „Flux” este un termen folosit de profesorul de psihologie Mihaly Csikszentmihalyi (pronunțat: „pui-trimis-mă-înalt-ee”) pentru a descrie un proces creativ care se întâmplă atunci când ești atât de angajat în ceva care îți place să faci asta ...

• Timpul dispare.
• Lumea încetinește
• Realizați efort fără efort

Martin Seligman, fostul președinte al Asociației Psihologice Americane, l-a descris pe Csikszentmihalyi drept cel mai important cercetător mondial în domeniul psihologiei pozitive.

Sportivii de nivel superior îți vor spune că atunci când apare fluxul - îl descriu mai ales ca fiind „în zonă” - nu pot greși. Muzicienii vor spune același lucru. Că este ca și cum muzica le cântă, mai degrabă decât ei.

Am o pereche de caligrafie japoneză pe peretele sălii mele de lucru care îmi amintește din când în când să curg cu viața, mai degrabă decât împotriva ei.

Caligrafia este doar cuvintele pentru stilou: un stilou pe care îl umpleai cu cerneală. Dar în japoneză, descrierea este foarte pitorească, deoarece este ...

PERIUL CARE SCRIE DE 10.000 DE ANI.

Ce ilustrare incredibilă a unui stilou simplu!

Puteți compara simultan înmuierea unei perii în cerneală, pe care o pământește cu atenție dintr-un bloc de cerneală și apă, cu un stilou cu cerneală care curge continuu atât timp cât îl țineți pe hârtie.

• Puteți lăsa creativitatea să curgă ușor sau
• Puteți lupta pentru a face ceva.

Cum intrați cu ușurință într-o stare de flux creativ?

Trucul pentru mine este să decid ce vreau să realizez, apoi să îl lăsăm să se întâmple.

Vă puteți umple cu o sursă de cerneală nesfârșită, cum ar fi o „perie de scris de 10.000 de ani”, sau puteți lucra cu atenție la un bloc de cerneală și puteți macina cerneala.

Înainte de a începe să faci ceva, durează câteva minute pentru a te simți bine într-un fel ...

• Imaginează-te că te simți bine făcând-o.
• Imaginează-ți că te simți bine când ai terminat-o.
• Imaginează-ți alți oameni care te felicită când ai terminat-o.
• Cultivați un sentiment de împlinire Înainte de a începe.

Aceste tipuri de scurte exerciții de vizualizare vă pot ajuta să intrați într-un flux creativ infinit și să deveniți „o perie care scrie de 10.000 de ani”.

Toate cele bune,


Allan,
Editorul muzical al CoffeBreakBlog

Instrucțiuni Video,: Cum să îți îndeplinești visurile | Mirela Retegan | TEDxGalatiED (Mai 2024).