Evitarea bolilor de inimă

• Aprilie 30, 2024

Deși cântărește doar aproximativ zece uncii, o inimă sănătoasă este capabilă să pompeze 1.000 de galoane de viață care să susțină sângele prin 60.000 de mile de vase de sânge, bătând un incredibil de 100.000 de ori pe zi timp de 100 de ani sau mai mult.

Pentru a vă face o idee despre intensitatea acestei meserii, să facem un experiment. Luați o minge de tenis și pliați degetele peste ea. Acum strângeți mingea în fiecare secundă pentru un minut întreg - de șaizeci de ori. Este o muncă epuizantă, nu-i așa? Aceasta este munca pe care trebuie să o facă inima ta pentru întreaga viață - de 60 până la 70 de ori în fiecare minut, de 4.000 de ori în fiecare oră, 24 de ore pe zi, toată ziua - în fiecare zi. Poate v-ați luat inima de la sine!

Această pompă extrem de eficientă este cel mai uimitor organ din corpul tău. Este, de asemenea, probabil cel mai abuzat - (deși sunt sigur că nimeni nu o face în mod intenționat.) Dar, cert este că boala cardiacă este criminalul numărul unu în SUA și, în aproximativ cincizeci la sută din cazuri, nu există indicii prealabile. - primul simptom al bolii este moartea.

Multe tipuri de boli coronariene sunt cunoscute. Unele sunt cauzate de o infecție. Unele sunt congenitale. Când majoritatea oamenilor se gândesc la probleme cardiace, se gândesc la întărirea arterelor. Dar, dacă adăugați colesterol oxidat în sânge, obțineți o stare și mai gravă. Ambele probleme restricționează fluxul de sânge către celulele corpului, provocând probleme majore pentru sănătate pentru inima ta.

Diferite afecțiuni cardiovasculare vor varia în funcție de grad, dar pot avea semne și simptome comune. Deși nimic nu este o indicație definitivă, lucrurile precum hipertensiunea arterială, colesterolul, raporturile slabe ale LDL, ridicarea trygliceridelor și homocisteinele sunt cele mai frecvente semne. Simptomele obișnuite includ angina (durere în piept), respirație, bătăi neregulate ale inimii, bătăi mai rapide ale inimii, amețeli, greață și transpirație.

Dar iată vestea bună! Modificările în stilul dvs. de viață - dieta, exercițiile fizice, gestionarea stresului - pot preveni, controla și chiar inversa multe probleme pentru a vă ajuta să aveți o inimă sănătoasă.

Uleiurile Omega-3 bogate în EPA și DHA au multe beneficii pentru sănătatea inimii. Accesați www.omega-3.us pentru a afla cum aceste uleiuri vă pot ajuta inima.

Pentru Buletinul de sănătate, pierdere în greutate și nutriție naturală, faceți clic aici.

Faceți clic aici pentru harta site-ului.

Pentru a vă abona la Buletinul de nutriție, trebuie doar să introduceți adresa dvs. de e-mail în caseta de abonare din partea de jos a acestei pagini.

Articole de care v-ar putea plăcea
Cele șase etape de nutriție - etapa a 4-a circulație
Pompați-vă pompa cu prima (prima parte)
Pompați-vă pompa cu premium (a doua parte)

© Copyright Moss Greene. Toate drepturile rezervate.

Notă: Informațiile conținute pe acest site nu sunt destinate să fie prescriptive. Orice încercare de a diagnostica sau trata o boală ar trebui să vină sub îndrumarea unui medic care este familiarizat cu terapia nutrițională.

Instrucțiuni Video,: Cele mai frecvente boli de inima (Aprilie 2024).