Prevenirea cancerului

• Mai 2, 2024

Beneficiul unei diete sănătoase și a unui program de exerciții fizice este crucial pentru evitarea multor boli. Puteți preveni și reduce riscul pentru multe tipuri de cancer, consumând mai multe fructe și legume împreună cu un program de exerciții. Acesta este un sfat simplu pe care puțini îl urmează.

Este timpul ca oamenii să ia măsuri pentru a-și proteja propria sănătate și sănătatea familiilor lor. Nu așteptați până când cancerul vă lovește de dvs. sau de persoana iubită. Angajați-vă la o schimbare a stilului de viață cât mai aveți șansa. În caz contrar, este posibil să experimentați devastările pe care le aduce cancerul familiilor.

Mulți oameni simt că fructele proaspete și legumele sunt prea scumpe, dar oamenii cheltuiesc în medie 45 USD în fiecare săptămână doar pentru a cumpăra un prânz în fiecare zi. Majoritatea coșurilor de cumpărături sunt umplute cu pungi de chipsuri, carne cu conținut ridicat de grăsimi, alimente procesate și cereale zaharoase. Aceste obiceiuri alimentare proaste sunt transmise copiilor care își vor petrece o viață întreagă luptând cu greutate suplimentară și boli precum diabetul și cancerul.

Se recomandă fiecărei persoane să mănânce cel puțin 2-3 porții de fructe și 2-3 porții de legume în fiecare zi. Din păcate, persoana obișnuită poate avea doar 2-3 porții de legume într-o săptămână.

Dacă sunteți părinte, o modalitate excelentă de a-i face pe copiii dvs. interesați și implicați într-o schimbare a stilului de viață sănătos, este să le explicați că încercați să deveniți sănătoși și aveți nevoie de ajutorul lor pentru a avea succes. Puteți crea un proiect minunat de familie pentru un stil de viață sănătos. Mulți copii învață beneficiile unui stil de viață sănătos prin programele lor școlare.

Puteți descoperi împreună rețete noi și puteți găsi activități minunate de exerciții familiale, cum ar fi drumeții, ciclism sau mers pe jos. Acesta este un mod fantastic de a petrece timp de calitate alături de familie și, în același timp, învățați-vă copiii cum să ducă un stil de viață sănătos.

Prin simpla încorporare a unei alimentații sănătoase și a unui program de exerciții fizice, puteți preveni cancerul și multe alte boli debilitante. Bonusul suplimentar este că veți pierde în greutate și vă veți simți mai bine. Calitatea vieții tale se va îmbunătăți și vei descoperi că ești mult mai fericit, iar familia ta va fi mai fericită.

Instrucțiuni Video,: Prevenirea cancerului - Dr. Virgil Stroescu (09/07/16) (Mai 2024).