Ulei de ficat de cod

• Mai 4, 2024

În 1975 sau cam așa ceva, mama mea - care era foarte bine citită despre suplimente și vitamine - obișnuia să-mi ofere surorii mele și mine două lucruri în fiecare dimineață. O multi-vitamină masticabilă care ne-a plăcut și o doză de ulei de ficat de cod, care, așa cum vă puteți imagina la 5 și 9 ani, nu ne-a plăcut exact. Eram o fetiță sănătoasă, care rareori avea răceală și nu avea niciodată o cavitate.

Apoi am crescut și am luat sporadic vitamine aici și acolo. Sufera anual de răceli și stomatologul meu putea să se retragă din munca depusă de-a lungul anilor. Medicul meu de îngrijire primară îmi va vorbi despre nevoia mea de fier, calciu și vitamina D. Am fost ținut chiar la spital o zi în plus după ce am avut fiica mea din cauza anemiei. În ciuda acestor avertismente, încă nu am putut primi un regim de vitamine zilnic. Aș fi bine pentru o lună sau două și apoi să mă slăbesc complet.

În sfârșit, anul trecut, la 43 de ani, am început să beau zilnic cele 8 pahare de apă sugerate și în timp ce eram la ea, am început să iau în mod religios vitamine și suplimente. Luna aceasta, pe lângă rutina mea normală, am decis să revin la rădăcinile mele - o linguriță de ulei de ficat de cod lichid în fiecare dimineață. Mama a fost cu siguranță pe ceva. Doar o cantitate mică de ulei de ficat de cod este bogat în vitaminele A și D, acizi grași omega-3 și are o serie de beneficii pentru sănătate.

Uleiul de ficat de cod întărește oasele.

„O strategie pe termen lung de menținere a sănătății oaselor și a spatelui este vitamina D ... Fundația Națională de Osteoporoză recomandă zilnic 400 până la 800 UI de vitamina D pentru adulții cu vârsta sub 50 și 800 până la 1.000 UI pentru acei 50 și mai mari ... Vitamina D este prezent în unele alimente, cum ar fi uleiul de ficat de cod, unele pește și lapte fortificat. " - CNN.com

Uleiul de ficat de cod poate repara articulațiile artrite.

„Oamenii de știință au descoperit că uleiul de ficat de cod poate repara articulațiile artrite, precum și ungerea celor sănătoase. Ei spun că bunica știa cu adevărat cel mai bine când a insistat pe o doză zilnică, deoarece oprește inflamația și distrugerea cartilajului articular cauzate de artrită. Și cred că suplimentele ar putea ajuta mii de pacienți care așteaptă în agonie pentru înlocuirea șoldului și a genunchiului, începând o inversare a procesului degenerativ. --Dailymail.co.uk

Uleiul de ficat de cod promovează sănătatea inimii.

„De mult subestimat, vitamina D este mult mai mult decât un fortificator osos ... Un studiu a descoperit că persoanele cu un nivel foarte scăzut de vitamina D în sângele lor sunt cu 26% mai mari de risc să moară din orice cauză (boli de inimă, cancer, infecție, etc.) decât cei cu sume recomandate. Provocarea este că foarte puține alimente din natură conțin vitamina D ... Cel mai bun pariu este carnea de pește gras (cum ar fi somonul, tonul și macroul). O lingură de ulei de ficat de cod are de 340 de ori mai mult decât ADR. " --Oprah.com

Uleiul de ficat de cod poate îmbunătăți concentrarea și ameliorarea depresiei.

„Unii practicieni din domeniul sănătății spun că terapia cu ulei de pește poate îmbunătăți atenția și concentrarea copiilor, iar studiile adulților au descoperit că poate atenua depresia.” --NYtimes.com

Uleiul de ficat de cod promovează creșterea părului

„Uleiul de ficat de cod este un supliment nutritiv care este cunoscut pentru îmbunătățirea aspectului și cantității de păr, mai ales că îmbunătățește sănătatea organismului în general. În afară de capacitatea sa de a menține întregul corp sănătos, conține și acizi grași omega-3, care pot ajuta foliculii de păr ... reducând totodată cantitatea de cădere a părului. Părul de obicei pare mai strălucitor, mai plin și mai neted când luați ulei de ficat de cod pentru sănătatea părului. ”--Wisegeek.com

** Ca în cazul tuturor suplimentelor, consultați medicul dumneavoastră sau medicul personal înainte de a lua ulei de ficat de cod.

Instrucțiuni Video,: MOLER S ulei de ficat de cod (Mai 2024).