Utilizarea computerului și tulpina ochilor

• Mai 3, 2024

Privirea ecranului computerului ore în șir poate provoca ochi. Unele semne de încordare a ochilor sunt dureri, ochi uscați sau roșii, stres în mușchii din jurul ochilor, durerile capului sau ale gâtului și chiar oboseală generală. Aceste modificări pot apărea lent, făcând dificil de observat până când devine foarte rău. Dacă calculați doar pentru interes personal sau divertisment, soluția ușoară este să mergeți să faceți altceva, dar mulți profesioniști și studenți nu au această opțiune. Cu toate acestea, există o serie de alte opțiuni pentru a evita sau reduce tensiunea ochilor.

S-ar putea să constatați că ajustarea luminozității, în special pe măsură ce iluminarea mediului se schimbă, vă poate face mai confortabil. Iluminarea mai mult sau mai puțin ambientală poate face și diferența. De exemplu, a avea ecranul semnificativ mai luminos decât camera din jur (așa cum este obișnuit în biroul programatorilor de tip peșteră) pare a fi optim pentru unii oameni și dezastruos pentru alții. Stiluri diferite de monitoare funcționează mai bine pentru diferite persoane - în timp ce majoritatea preferă un monitor LCD, altele se descurcă mai bine cu un CRT. Rata de actualizare (cât de des sunt trase datele pe ecran) poate face și diferența. În general, ratele mai mari de reîmprospătare provoacă mai puțină încordare a ochilor, dar aceasta nu este o regulă grea și rapidă. O densitate mai mare de pixeli (adesea denumită rezoluție, dar nu de fapt același lucru) poate ajuta și ea. Deoarece multe dintre aceste lucruri sunt foarte personale, o modalitate bună de a-ți da seama ce funcționează pentru tine este să acorzi atenție atunci când folosești diferite ecrane și dacă cineva îți face ochii să se simtă mai bine, încearcă să stabilești ce este diferit. De exemplu, puteți utiliza un laptop uneori și un desktop la alții sau lucrați ocazional la un computer de laborator sau bibliotecă.

Doar să privești și să te concentrezi în cameră, ocazional, poate oferi ochilor o pauză. Deci se poate ridica și plimba. Ridicarea și mersul pe jos pentru a vorbi cu un coleg de serviciu, în loc să-i trimiteți prin e-mail sau să le imitați, nu numai că vă oferă ochii și corpul o pauză. Este, de asemenea, o modalitate bună de a construi relații mai bune cu colegii.

Ochelarii de calculator sunt probabil cea mai simplă modalitate de a reduce tensiunea ochilor, deși nu sunt întotdeauna ieftini. Ochelarii computerului sunt ochelari optimizați pentru distanța de ecranul computerului. Doar pentru că ai sau nu ai nevoie de ochelari de distanță sau de citire, nu determină neapărat dacă ochelarii de calculator sunt adecvați. Un medic de ochi poate determina cu ușurință acest lucru, deși este posibil să fiți nevoit să întrebați despre asta. Dacă aveți nevoie de ochelari pentru calculator, ei fac o diferență uriașă. Puteți, de asemenea, să aveți acoperire anti-luci, acoperire UV și nuanțe pe ochelarii computerului, dacă acestea fac ca vizualizarea ecranului să vă fie mai confortabilă. Având în vedere că purtați ochelari de calculator doar atunci când stați la computer, este o șansă bună să încercați un cadru distractiv sau înfocat. Pentru majoritatea oamenilor, un obiectiv de calculator este, de asemenea, un obiectiv bun pentru a privi biletele și hârtiile de la birou și suficient pentru a merge în jurul biroului, dar nu este bun pentru lucruri precum conducerea care necesită o vedere la distanță. Îmi plac ochelarii de la computer, este uimitor cât de bine mă simt la sfârșitul zilei când îi port.

Cu o combinație adecvată a acestor sugestii, puteți reduce încordarea ochilor pentru un plus de confort și productivitate la computer.

Consultați monitoarele de top pe Amazon.com

Instrucțiuni Video,: A beginner's guide to quantum computing | Shohini Ghose (Mai 2024).