Un accent zilnic

• Mai 4, 2024

Îi invidiez și, în același timp, îi admir pe cei care scriu acele cărți minunate de rugăciune și meditație zilnică pentru cei din noi în recuperare. Desigur, pe piață au existat întotdeauna sute de astfel de publicații pentru oricine înclina să își înceapă sau să își încheie ziua cu un moment liniștit, inclusiv o „Rugăciune pentru zi” în fiecare număr al anumitor ziare. Abia când cei mai mulți dintre noi facem acești primi pași în recuperare începem să apreciem puterea unui gând zilnic sau să ne concentrăm în timpul zilei. Indiferent cine este autorul, indiferent de cuvinte, o facem într-un fel. Este ca și cum ai citi un mare horoscop la începutul zilei și să-l faci să se întâmple. Nu stelele au făcut-o să se întâmple. Ați fost voi (desigur, puteți bloca și o zi proastă în univers).

Ideea este că, atunci când ne putem concentra pe ceva pozitiv, ne putem concentra acțiunile și gândurile în jurul lui și, la sfârșitul zilei, ne putem simți destul de bine. Fără ceva pozitiv, pentru minte este ușor să răsuciți și cine știe unde se va termina? A te concentra pe ceva pentru zi este mai degrabă ca să înveți cum să disciplinezi mintea, mai ales dacă a ta este la fel de „minte maimuță” ca a mea.

Unul dintre motivele pentru care am setat o parolă de „recuperare” pe computerul meu la serviciu este astfel încât în ​​fiecare dimineață, mai ales dacă nu aș fi avut ocazia să citesc ceva, aș putea fi cel puțin conștient de un cuvânt special care m-ar ajuta să încep ziua mea . Întrucât parola îmi expiră în două zile, trebuie să mă gândesc la una nouă și, indiferent de motiv, am continuat să mă concentrez asupra celor șapte păcate moarte de mândrie, lăcomie, poftă, mânie, glutonie, invidie și slăbiciune. Este cam nebun că, în timp ce căutam un accent pozitiv, mă gândesc la negativ, dar cred că, deși vrem să depășim astfel de defecte, le identificăm, dar apoi să lucrăm pe opusele lor pozitive. Cu alte cuvinte, pentru a depăși mândria, nu mă concentrez asupra mândriei, ci lucrez pe modalități de a fi mai umil.

Și așa este exercițiul pe care îl prezint pentru mine și pentru voi. În loc să folosesc o meditație zilnică pregătită pentru mine, mă voi concentra pe cele șapte păcate mortale opuse. Este posibil ca opusul meu să nu fie al tău, dar nu face nimic. Scrieți-vă singur pozitivul pe care doriți să lucrați pentru fiecare zi. Faceți-vă a voastră. Imi apartine. Nu-mi place să-i împărtășesc pe ai mei, dar sper că atunci când va veni fiecare zi, voi putea extinde mult mai mult decât acum împărtășesc cu tine. Ideea este să folosiți cu adevărat acel principiu pozitiv pentru întreaga zi, indiferent de situație. Cred că este uimitor câte situații ne permit să folosim același principiu în fiecare zi.

Sâmbătă (de când îmi public vineri articolele) (mândrie) voi lucra la smerenie. Îmi amintesc să rămân la dimensiuni corecte în tot ceea ce fac și cu tot cu care vin în contact. La sfârșitul zilei, voi simți recunoștință.

Duminică (lăcomie) îmi voi aminti că am un loc în această lume; în această comunitate, dar nu este vorba despre mine. Îi împărtășesc de bună voie și dezinteresare ceea ce Dumnezeu mi-a oferit nu numai celor pe care aleg să-i ajut, dar și celor cărora le-aș putea acorda în mod puțin atenție. La sfârșitul zilei, voi simți recunoștință.

Luni (pofta) îmi vor reaminti că am fost binecuvântat în multe feluri și că sunt exact acolo unde Puterea mea Superioară vrea să fiu în acest moment. A râvni mai mult ar fi să neg că Dumnezeu nu mi-a dat ceea ce am nevoie. La sfârșitul zilei, voi simți recunoștință.

Marți (furie) mă voi gândi înainte de a vorbi; înainte să acționez și mă voi concentra pe bunătate. Nu voi reacționa doar la situații în bunătate, ci mă voi extinde și asupra celorlalți, chiar dacă modurile par mici. La sfârșitul zilei, voi simți recunoștință.

Miercuri (lacom) îmi va reaminti că prea mult din orice este periculos pentru sănătatea mea. Moderația din ziua mea va fi cheia. Ceea ce îmi doresc astăzi poate să nu fie ceea ce ar trebui să am astăzi. Gândirea că știu ce este cel mai bun pentru mine neagă capacitatea mea de a-mi transforma voința. La sfârșitul zilei, voi simți recunoștință.

Joi (invidie) Voi fi fericit pentru ceea ce au alții. Nu știu situațiile lor sau care sunt nevoile lor. Mă voi bucura de succesele colegilor mei, precum și de fericirea și seninătatea pe care o văd în ceilalți. La sfârșitul zilei, voi simți recunoștință.

Vineri (sloth) este ziua mea preferată de fapt și mă voi concentra complet pe obținerea unei sarcini care trebuie îndeplinite. Nu va exista niciun „mâine” sau „mai târziu” nici în cea mai mică sarcină. Mă voi simți satisfăcut. La sfârșitul zilei, voi simți recunoștință.

Namaste“. Fie că vă plimbați călătoria în pace și armonie.

Instrucțiuni Video,: 5 things to practice every day to improve your English communication skills (Mai 2024).