Comportament defensiv și limbaj corporal

• Mai 2, 2024

Oamenii au prezentat un comportament defensiv și un limbaj defensiv al corpului din timpurile preistorice ca parte integrantă a apărării teritoriilor, mâncării, familiilor etc. În lumea mai politicoasă de azi, dacă nu sunteți în război, nu vă mai apărați proprietatea și credințele cu violență. Este mult mai subtil, dar are încă un efect semnificativ asupra ambelor părți.

CE te face să arăți un comportament defensiv?

Deci, cum te apără corpul tău? Când vă aflați într-o situație inconfortabilă, corpul dvs. încearcă să vă avertizeze și să vă protejeze de ceea ce percepe ca fiind un pericol iminent. Este modul său de a vă proteja împotriva incidentelor care sunt dăunătoare sau a celor care vă fac să vă simțiți inconfortabil. Nu contează dacă aceste „sentimente” sunt reale sau sunt pur și simplu percepția dvs. despre situație. Corpul tău trece imediat în modul defensiv atunci când crede că ești:

* Judecat
* Mustrat
* Disprețuit
* Atacat
* Criticat
* Amenințat
* Manipulat
* Amendați
* Făcut să pară inferior
* Făcut să se simtă vulnerabil
* Lista continuă ...

CUM vă prezentați Comportamentul dvs. de apărare? (Limbajul trupului)

Fiecare reacționează în moduri diferite. S-ar putea să doriți să vă confruntați cu cealaltă persoană, s-ar putea să vă îndepărtați de situație sau s-ar putea să înghețați și să nu știți ce să faceți în continuare. Majoritatea oamenilor experimentează automat una sau mai multe dintre următoarele:

* Devii tăcut
* Începi să transpiri
* Te simți destul de bolnav în interior
* Inima ta cade mai tare
* Ai o grămadă de adrenalină
* Umerii tăi se îndreaptă înainte
* Ochii tăi privesc spre pământ
* Corpul tău face câțiva pași înapoi
* Fața ta se înroșește pe măsură ce mai mult sânge curge spre ea
* Corpul tău încearcă să se facă să apară mai mic
* Te simți confuz în timp ce creierul tău încearcă să blocheze

Vedeți un comportament defensiv în întregul regat animal. Doar câteva exemple includ pisicile șuierând, vulpile care își bat dinții, viespile înțepături, câinii urlând, urșii care se ridică în picioare pe picioarele din spate, tigrii care își înfundă ghearele în mod amenințător în aer, peștii pufnindu-se în sus, firele de păr înfipt în capăt, pene zburlind și curând. În esență, acestea apar pentru a face animalul să pară mai mare, mai înspăimântător etc., în încercarea de a-l face pe celălalt animal să se întoarcă.

Oamenii care trăiesc în orașe construite nu mai au nevoie de tactici defensive pentru a preveni prădătorii. Cu toate acestea, păstrezi un instinct natural de a manifesta un limbaj defensiv al corpului, cum ar fi să îți arate agitația strigând, fluturându-ți brațele în mod sălbatic, etc. Totuși, acest tip de comportament nu este întotdeauna acceptabil în „societatea politicoasă” și mai ales într-un mediu de muncă. . Deci, în schimb, corpul tău ar putea trece într-un mod defensiv care este mai subtil. Tu ai putea:

* Picior peste picior
* Așezați-vă pe scaun
* Ridica-ti sprancenele
* Privește furios pe cealaltă persoană
* Încrucișează sau îndreaptă brațele peste corpul tău
* Plasați un articol între dvs. și cealaltă persoană pentru a acționa ca o barieră
(acest lucru ar putea fi la fel de mic ca un stilou sau la fel de mare ca un mobilier!)

DE CE este important să înțelegem comportamentul defensiv?

Se spune că comportamentele defensive provin din temerile care se bazează pe experiențe pe care le-ați avut în trecut. De asemenea, ele pot semnifica probleme profunde de comunicare. Odată ce vă dați seama care este frica voastră de bază, este posibil să vă opriți corpul să intre în modul defensiv în acele momente.

De ce ar trebui să fii conștient de acest lucru? Dacă te uiți la oameni care sunt considerați mari lideri, ei au caracteristica de a fi destul de calmi și colectați indiferent ce îi lovește. Aceștia ar putea fi oameni în vârful domeniului sau profesiei lor, precum și lideri acasă, cum ar fi mame mari, tați, îngrijitori, etc. Ei au stăpânit capacitatea de a controla comportamentele lor defensive.

Pentru propria creștere personală și dezvoltare proprie, aceasta este o abilitate foarte utilă pentru a dobândi și dezvolta. Modul în care puteți face acest lucru este prezentat în articolul intitulat Comportament defensiv și cum să faci față - vezi linkul de mai jos.

Pentru a primi alte articole, accesați linkul „Buletin informativ de dezvoltare gratuită” de mai jos. Pentru fundalul meu, pasiunile și de ce scriu articole ca acestea, consultați: Dr. JOY Madden

Instrucțiuni Video,: Cum să "CITEȘTI" limbajul corporal? (Mai 2024).