Fă lucrul corect

• Aprilie 28, 2024

Cu toții știm lucrurile potrivite. Toată lumea are nevoie de un control medical general o dată pe an. Știm să ne culcăm la un moment rezonabil și să ne trezim devreme. Știm că ar trebui să avem obiective și un scop. Știm că pentru ca o relație să funcționeze, trebuie să ne investim timpul și energia. Știm că cofeina și băuturile alcoolice ar trebui consumate cu moderație, dacă este deloc.

Sunteți foarte conștienți de toate acestea și multe altele, dar sunteți de fapt face ce știi că ar trebui să faci? Uneori, acțiunea pozitivă este dificilă din mai multe motive. Mai jos sunt câteva capcane comune care ne opresc pe mulți dintre noi să facem lucrurile corecte.

Procrastinare

Cine nu a fost vinovat de acesta? Când credem că ceva va fi neplăcut, îl lăsăm deoparte. Evităm conversații incomode, examene stomatologice înfricoșătoare și aplicații complicate la colegiu. Și știi ce se întâmplă când trageți de picioare, lucrul pe care îl evitați crește.

Larina Kase, autorul Anxios 9 - 5: Cum să vă bateți de griji, să opriți al doilea ghiciți și să lucrați cu încredere scrie că am putea opri anumite activități și sarcini din cauza anxietății pe care o produc în noi. Modul de a depăși acest tip de anxietate este să îl confruntați. Continuați să faceți o activitate pe care o evitați de obicei până când apare un rezultat pozitiv.

Confuzie

Poate că nu faci ceea ce trebuie, pentru că ești cu adevărat nepoliticos.

Când am devenit mamă nouă cu ani în urmă, habar nu aveam cum să am grijă de un nou-născut și de un copil în același timp, păstrându-mi sănătatea. Nu am rămas confuz mult timp. Am vorbit cu oamenii și m-am dus la bibliotecă. M-am educat și am continuat să citesc despre îngrijirea copiilor și despre părinți mulți ani după aceea.

Dacă nu sunteți sigur ce să faceți, aproape orice acțiune pozitivă este mai bună decât nicio acțiune deloc.

Lipsa de motivatie

Un salariu este motivațional, așa că mergem la muncă chiar și atunci când nu ne simțim. Pentru activități precum exercitarea sau urmărirea unui hobby, recompensele nu pot fi imediate sau tangibile. În plus, repercusiunile par mai puțin severe dacă nu le facem.

În loc să numeri doar banii pe care îi câștigi, de ce să nu ții evidența și să dai credit pentru alte lucruri pozitive? Înscrieți-vă pentru a face voluntariat cu o organizație în care credeți, apoi urmăriți orele pe care le petreceți pentru această activitate. Păstrați un jurnal cronicizând ieșirile din familie. Purtați un pedometru pentru a număra pașii pe care îi faceți în fiecare zi.

De exemplu, știu câți bani am câștigat până în acest an până la ban. Știu, de asemenea, că anul trecut am petrecut mai mult de 100 de ore voluntar cu un centru de seniori. În ultimii trei ani, am efectuat mai mult de 280 de ore de exerciții pe Wii Fit. Am scris 327 de articole aici la coffebreakblog în ultimii șase ani. De când am început să urmăresc istoria lecturii cu biblioteca în urmă cu doi ani și jumătate, am verificat 229 de cărți. Nu le-am citit pe toate, dar este distractiv să număr toate pozitivele din viața mea.

Este motivant să vezi aceste numere. Sunt ca niște blocuri de construcție. Dacă am făcut toate aceste lucruri pozitive, știu că pot face și mai multe. Îmi pot bea cele 8 pahare de apă pe zi și îmi iau multe vitamine. De asemenea, pot dezvolta o nouă rutină de scriere, plus toată cealaltă viață, afirmând lucruri pe care știu că ar trebui să le fac, dar nu am ajuns până acum.

Instrucțiuni Video,: METTI UNA NOCE DENTRO UNA BOTTIGLIA ed aspetta in 7 giorni, nuez, noix, walnut plant (Aprilie 2024).