Bucurați-vă de aceste beneficii pentru sănătate ale cafelei

• Aprilie 29, 2024

Crezi că trebuie să stai departe de ceașca de cafea dimineața, deoarece crezi că va fi bine pentru sănătatea ta? În timp ce unii oameni ar putea avea nevoie să evite cofeina din motive de sănătate, există și anumite beneficii clare pentru sănătate. Acest lucru este valabil mai ales dacă bei comerț echitabil, cafea ecologică. Iată câteva dintre principalele beneficii pentru sănătate care vă pot oferi cafea:

Îmbunătățește-ți starea de spirit

Dacă vă simțiți puțin în jos, luați în considerare să ajungeți la o ceașcă de cafea pentru a vă obține Dacă suferiți de depresie clinică, veți dori să vă adresați medicului pentru sfaturi. Cu toate acestea, știm că consumul de cafea poate stimula producția de serotonină și dopamină, ceea ce vă poate ajuta să vă mențineți fericiți.

Obține performanța maximă

Se dovedește că bea cafeaua de dimineață înainte de a ajunge la sală nu face decât să te trezești. De fapt, te poate ajuta să te descurci mai bine în timpul antrenamentului, deoarece crește rata metabolică. Cabina de cafea ajută, de asemenea, corpul să-și distrugă grăsimea. Odată ce grăsimea este eliberată în fluxul sanguin, ea va fi folosită pentru combustibil.

Bogat în nutrienți

Cafeaua este incredibil de densă de nutrienți, ceea ce înseamnă că este bogată în nutrienți, dar săracă în calorii. De fapt, de fapt nu are calorii. Cafeaua este cunoscută a fi bogată în Vitamina B2, Vitamina B3, Vitamina B5 și Mangan. De asemenea, este bogat în polifenoli, care sunt micronutrienți care funcționează și în corpul tău ca antioxidanți. O dietă bogată în nutrienți vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea generală.

Protejează împotriva Alzheimerului și demenței

Există două motive pentru care cafeaua poate ajuta împotriva unor boli precum Alzheimer și Demența. Deoarece cafeaua este bogată în polifenoli și alți antioxidanți, aceasta poate ajuta la reducerea stresului oxidativ plasat pe corp. Când oxidarea nu este redusă, poate provoca inflamații. S-a demonstrat că aceste două boli neurologice apar din cauza inflamației crescute. Deoarece cafeaua poate controla inflamația, poate ajuta și la prevenirea acestor boli.

Paza împotriva cancerului

Știați că cafeaua poate preveni și anumite tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de sân, ficat și prostată? Deși cercetătorii au încercat să precizeze de ce este cazul, nu au ajuns cu nimic concludent. Cu toate acestea, ei cred că este din cauza conținutului de nutrienți care este responsabil, în special a polifenolilor.

Este adevărat că consumul de cafea, mai ales dacă este organic și provine dintr-o sursă de comerț echitabil, vă poate oferi câteva beneficii uimitoare pentru sănătate. Cu toate acestea, veți dori totuși să vă consultați cu medicul înainte de a bea cafea doar pentru a fi în siguranță.

Instrucțiuni Video,: ???? Bea corect cafeaua, ca să facă minuni pentru creier | Eu stiu TV (Aprilie 2024).