Alternative preferate de cafea naturală

• Aprilie 26, 2024

Te gândești să renunți la cafea sau măcar să tai înapoi? Dacă da, gândul te-ar putea stârni. La urma urmei, consumul de cafea a făcut parte probabil din rutina dvs. atât de mult timp, poate fi greu să vă imaginați o viață fără ea. Din fericire, există câteva înlocuitori de cafea care vă pot înlocui în siguranță obiceiul obișnuit de cafea. Iată câteva alternative pe care le puteți încerca:

Ceai verde

Ceaiul verde este o alternativă excelentă la cafea; conține o cantitate de cafeină, dar oferă mai puțină bătaie decât o ceașcă de cafea. Ceaiul verde este, de asemenea, încărcat cu antioxidanți, inclusiv catechine. Ceaiul verde este foarte acid și are o mușcătură puternică. Dacă nu sunteți obișnuit cu ceaiuri de orice fel, începeți cu o ceașcă și monitorizați-vă stomacul înainte de a-l prepara, pentru a evita un răspuns hiper-acid.

Ceai de licorice

Dacă istoricul dvs. de retragere a cofeinei este dur, luați în considerare trecerea la ceaiul de licorice. Nu numai că va ajuta la susținerea funcției glandelor suprarenale, dar ceaiul de delicios este ușor dulce și vă poate ajuta să depășiți poftele pentru o băutură cu cafea zaharoasă.

Cafea cu cicoare

Unul dintre cele mai bune lucruri despre consumul de cafea cu cicoare este faptul că puteți amesteca acest produs cu o cafea obișnuită și să vă înțelegeți de la un produs la altul Monitorizați-vă intestinul pentru balonare excesivă și gaze, deoarece unele persoane pot reacționa prost la cicoare. Rădăcina de cicoare măcinată poate adăuga bacterii benefice intestinului tău. Acest produs este o sursă bună de inulină, o fibră benefică. Cicoarea este, de asemenea, un plus excelent dacă doriți să preparați o aromă de cafea mai intensă, dar nu doriți cafeina suplimentară.

Ceai de ciuperci Reishi

Ceaiul de ciuperci Reishi este un înlocuitor delicios și savuros pentru cafeaua dvs. de dimineață. Dacă pierderea în greutate este un obiectiv, știți că unii utilizatori se confruntă cu un nivel scăzut al cortizolului și au o reducere a grăsimii din burtă. Alți utilizatori au descoperit o reducere a nivelului de zahăr din sânge în condiții de repaus, deși mai multe cercetări sunt în proces.

Ceai alb

Mulți băutori nu pot tolera ceaiul negru sau verde. Dacă vă luptați cu adevărat să spargeți cofeina, dar nu puteți face față acidității ceaiului negru și verde, ceea ce poate provoca supărarea stomacului, ceaiul alb este o alternativă excelentă. Ceaiul alb conține cofeină, dar va trebui să studiați etichetele pentru a găsi cel mai bun amestec. Această băutură este foarte ușoară și oferă toți antioxidanții ceaiului verde și negru fără mușcătura acidă. Ceaiul alb se îmbină de asemenea frumos cu ierburi, aromă de fructe sau esență florală.

Dacă încercați să renunțați la cafea, puteți avea unele reacții adverse incomode. Nu numai asta, dar probabil vei ajunge să lipsești ritualul de a-l bea. Acești înlocuitori pot ajuta cu adevărat!

Instrucțiuni Video,: Cafea rece / Ice coffee | JamilaCuisine (Aprilie 2024).