Cum aș putea să uit de masaj?

• Mai 18, 2024

Weitten de Lydia Williams

În ultimele 3 - 4 săptămâni am fost într-o spirală descendentă fibromialgică. În fiecare zi mi se părea că se înrăutățește, oricât am urmărit dieta și factorii de odihnă.

Sunt terapeut de masaj licențiat și sunt de 16 ani. Am predat cursuri reale la școala mea de masaj despre fibroame, dar eram într-o astfel de ceață, încât nu puteam să mă gândesc suficient de bine pentru a ști ce să fac pentru mine. În cele din urmă, colegul meu de cameră, care este unul dintre absolvenții școlii mele și un practicant de 8 ani, a insistat să îmi dea un masaj.

Ei bine, nu-mi vine să cred schimbarea în mine !!!

Diferența dintre mine astăzi, așa cum am făcut-o ieri, este uimitoare. Mai ales Toate durerile și durerile mele (care m-au împiedicat să fac cel mai mult totul) au dispărut. Nivelul meu de energie este încă scăzut, dar știu că, odată ce pot reveni în piscina încălzită de la biroul de Kinetoterapie, o voi recupera încet. Doar funcționează așa.

Dacă nu aveți acces la o piscină încălzită, puteți încerca unele dintre cabinetele de PT care fac hidroterapie. Acele piscine trebuie încălzite, iar majoritatea birourilor vă vor lăsa cu plăcere să vină cu o taxă foarte mică o dată sau de două ori pe săptămână. De asemenea, s-ar putea să puteți primi o rețetă de la medicul dumneavoastră pentru „hidroterapie”. Îți recomand să faci exerciții ușoare într-o piscină încălzită cel puțin de două ori pe săptămână, dar dacă mergi doar o dată pe săptămână, te descurci bine.

Nu încerc să „vând” terapia de masaj în vreun fel, dar spun că, dacă este posibil, încercați să ajungeți la un terapeut. Mulți oameni spun că nu își pot permite, dar aș spune că acolo unde există voință, există o cale. (De asemenea, consultați compania de asigurări dacă aveți norocul să aveți asigurare și vedeți dacă acoperă masajul.) Dacă aveți o școală de masaj în zona dvs., vedeți dacă au o „clinică de studenți”, care este o modalitate de a obține un cost sau poate masaj gratuit.

Doar anunțați orice terapeut pe care l-ați ales înainte să vă atingă că aveți fibromialgie. Tot ce ai nevoie este un masaj de bază suedez. FĂRĂ TESIUNE DE PROFESIONĂ din orice motiv. Dacă nu vă puteți permite masajul, încercați până când puteți găsi cineva care ar putea face schimb de servicii. Barter funcționează în multe feluri și veți fi surprins pentru ce va face un anumit terapeut de masaj. Gândiți-vă la talentele pe care le puteți avea, cu care puteți face schimb, chiar și la gătit și la coacere sau la contabilitate sau la babysitting! Recomand cel puțin un masaj pe lună. (Trebuie să-mi amintesc asta singur ... o voi scrie pe oglinda mea din baie!)

În opinia mea semi-profesională, dar cu adevărat profesională, aș revendica acest lucru în topul listei pentru persoanele cu fibromialgie. 1. Masaj, 2. Exercițiu pentru piscină încălzită (nu stresant!), 3. Reglări chiropractice *.

Desigur, și Balanța este una mare, nu prea mult. Aceasta ar fi echilibrul în dietă, activități fizice și stres. De asemenea, dacă luați medicamente, luați-le la aceeași oră în fiecare zi. Acest lucru face într-adevăr o diferență în sistemele tale corporale.

*Notă: Pentru cei care sunt sceptici în ceea ce privește chiropractica, aș dori să o explic în termeni laici. Chiropractica nu este doar pentru spatele rău. Chiropractica este despre sistemul nervos și sistemul nostru nervos este cel care ne spune corpul despre durere. Este absolut imperativ ca sistemul nostru nervos să fie în formă de vârf.

Toți nervii noștri sunt emisiți de pe coloanele vertebrale și de aceea un chiropractic îl manipulează și este posibil să auziți zgomotele lipsite de sens. Chiropractorul mută osul dur de pe țesuturile moi (nervii) pentru ca sistemele noastre nervoase să funcționeze mai bine. Acei nervi sunt ca niște fire electrice mici, care sunt sursa de viață a întregului nostru corp. Imaginează-ți coloana vertebrală ca compania electrică și nervii sunt cabluri de extensie. Dacă acel cordon funcționează în mod necorespunzător partea caroseriei la care merge, nu va funcționa la putere maximă. Noi Fibromi avem nevoie de tot ajutorul pe care îl putem obține!

Dacă dumneavoastră sau altcineva pentru această problemă aveți întrebări sau doriți să continuați o conversație despre ceea ce am scris, vă rugăm să nu ezitați să mă trimiteți prin e-mail. Sunt întotdeauna deschis!

Instrucțiuni Video,: Carmen de la Salciua - As vrea sa uit numele tau [oficial video] 2019 (Mai 2024).