Cum să vă protejați de toxicitatea bine înțelesă

• Mai 18, 2024

Ați fost victima unei toxicități bine înțelese? De exemplu, te duci la prânz cu prietenul tău care îți place problema sau boala dorind să afle toate detaliile intime, când tot ce vrei să faci este pur și simplu să te distrezi și să uiți de toate? Sau pierzi o cantitate considerabilă de greutate, dar prietenii și familia acționează enervat, chiar trântind câțiva ghimpi pe calea ta, acționând parcă sunt gelosi? Cu alte cuvinte, ai impresia că oamenii te preferă un pic mai jos pe scară, pentru a se simți mai sus?

9 moduri de a alimenta și de a construi imunitate la o toxicitate bine sensă:

1. Utilizați-vă sinele real. Nu deveniți o a doua versiune a voastră în funcție de ceea ce spun alții despre voi. Te-ai născut un original.
   
2. Consideră-te separat de ceilalți, cu alte cuvinte, cum diferiți pentru a ajunge la o mai bună înțelegere a identității voastre distincte.
   
3. În loc să tăceți de la sine, comunicați clar, pentru ca ceilalți să înțeleagă ceea ce aveți nevoie. Prin urmare, dacă prietenul tău este fascinat de nenorocirea ta, te vede ca un obiect de milă spunând: „Aș prefera să nu vorbesc despre asta”.
   
4. Știi ce te energizează și te epuizează și acționează în consecință.
   
5. Răspundeți la solicitările tuturor, chiar și atunci când faceți acest lucru vă încalcă propriile nevoi? Dacă răspunsul este da, este timpul să spui nu.
   
6. Aveți o luptă internă între convenția socială și individualitatea dvs.? Este timpul să vă părăsiți zona de confort și să vă dezgropați adevăratul spirit.
   
7. Acceptați că gelozia este o emoție umană normală. Obișnuiește-te cu câteva observații sau aspecte geloase. Vei începe să le neutralizezi pe măsură ce vei fi expus - similar terapiei de aversiune.
   
8. Dacă sunteți obiectul invidiei, nu vă contractați și nu vă simțiți inhibați de a deține succesul dvs. Lasa-l să strălucească!
   
9. Dă-i omului geloasă un compliment, deoarece ai o înțelegere plină de compasiune a problemei. Vă puteți împărtăși amândoi în glorie.

Inevitabil, unii oameni se vor alinia în spatele tău, iar alții nu vor. Ceea ce este important este că sunteți într-o aliniere bună. Faceți-vă activitățile și relațiile afirmând de la sine, creând un cerc de energie bună în jurul vostru și al prietenilor. În consecință, te vei simți energizat și stimulat, nu te-ai săturat sau epuizat de la a face pentru alții sau de a-ți face griji pentru ei.

---

Pentru mai multe informații despre gestionarea stresului tău și recuperarea vieții tale, citește cartea mea, Dependent de stres: Programul unei femei în 7 pași pentru a recupera din bucurie și spontaneitate în viață. Pentru a asculta emisiuni radio arhivate cu experți invitați, vizitați Activarea emisiunii dvs. de lumină interioară

Instrucțiuni Video,: 5 tipuri de oameni toxici pe care trebuie să-i eviţi | Eu stiu TV (Mai 2024).