Hipnoză pentru naștere

• Mai 4, 2024

Hipnobirthing este o filozofie a nașterii care include utilizarea hipnozei și a altor tehnici de relaxare în timpul travaliului și al nașterii pentru a ușura disconfortul. Autohipnoza ghidată este cea mai populară formă de hipnoză folosită pentru naștere. Unele metode de relaxare care pot fi utilizate alături de hipnoză includ înregistrări de relaxare și muzică, tehnici de respirație și sugestii verbale.

Există mai multe programe care învață diferite metode de hipnoză pentru naștere; Sunt disponibile opțiuni pentru studii la domiciliu și clase locale și fiecare program vine cu propriul set de materiale. Două programe populare sunt „Hypnobirthing: Metoda Mongan” și „Hipnobabies”.

Avantajele hipnobirthing
Oricine poate beneficia de utilizarea hipnozei în timpul travaliului și la naștere. Este posibil să vă fie teamă că hipnoza nu este pentru dvs.; Poate că nici măcar nu credeți în hipnoză. După ce am folosit Metoda Mongană în timpul travaliului și al nașterii, trebuie să spun că hipnobirthing-ul este mai mult despre a te învăța cum să te relaxezi decât despre hipnoză.

Când exersezi cu CD-ul de relaxare sau chiar cu propria ta muzică pe tot parcursul sarcinii, te antrenezi să folosești imediat tehnicile pe care le-ai învățat și să devii relaxat când asculți muzica respectivă. Când veți aduce abilitățile și pregătirea pe care ați practicat-o pentru muncă și naștere, veți putea să vă puneți instantaneu într-o stare de calm.

Atunci când este practicat, programele de hipnoburthing pot avea un efect uimitor asupra capacității tale de a ușura tensiunea și durerea în timpul nașterii. Relaxarea și afirmațiile pozitive acționează, de asemenea, ca un mod ideal de a scăpa de gândurile și emoțiile negative cu privire la munca viitoare și să te facă să te simți încrezător în capacitatea ta de a naște.

Unele femei au raportat chiar că au fost atât de relaxați în timpul hipnobanței lor încât nu au simțit durere. Niciun program de hipnobirthing nu vă va promite o forță de muncă fără durere, dar este cu siguranță posibil.

Când să începi
Dacă sunteți interesat să folosiți hipnoza în timpul travaliului și nașterii, cel mai bine este să o analizați acum și să începeți să practicați tehnicile cât mai curând posibil. Aceste tehnici sunt cel mai bine practicate pe tot parcursul sarcinii, astfel încât acestea să vină în mod natural în timpul travaliului.

Ar trebui să practici tehnici de hipnobirthing cu partenerul sau cu oricine altcineva care intenționează să fie alături de tine pe tot parcursul nașterii. Este important să știe la ce să se aștepte de la tehnicile pe care le veți folosi. În anumite programe, partenerul sau Doula vă vor ajuta în hipnoză și relaxare.

Nu doar pentru nașterea naturală
Hipnoza pentru naștere nu este doar pentru mama care intenționează să nască natural. Cel mai bun lucru despre aceste tehnici de relaxare este că pot fi utilizate în orice situație. Femeile care intenționează să aibă o secțiune epidurală sau cezariană pot beneficia la fel de mult de metodele hipnobirthing, folosindu-le pentru a ușura temerile și tensiunea.

Instrucțiuni Video,: HypnoBirthing, o nouă tehnică de naștere prin care viitoarele mămici sunt hipnotizate (Mai 2024).