Plăci laterale cu carbohidrați mici

• Mai 17, 2024

Unii oameni cred că un nivel scăzut de carbohidrat este vorba de plăci de carne. Neadevarat! Trebuie să aveți legume întotdeauna ca o parte cheie - dacă nu chiar caracteristica principală - a fiecărei mese. Pentru a începe, iată multe opțiuni de mâncare laterale cu conținut redus de carbohidrați.

salate
Fiecare prânz și cină ar trebui să aibă o salată cu ea. Uneori, un prânz poate fi * o salată, în timp ce o salată cu cina te ajută să te asiguri că vei primi legume adecvate în sistemul tău. Vă ajută să vă umpleți stomacul și să vă obțineți nutrienți.

Rețete de broccoli / conopidă
Aceste două legume sunt incredibil de scăzute de carbohidrați și pline de nutriție. Puteți să le grătați, să le aburi, să le mușcați, să le faceți o caserolă și să faceți multe alte lucruri. Gama de arome este destul de imensă, de la cheesy la usturoi până la proaspăt!

Retete de vinete
Dacă nu sunteți pasionați de vinete, dați o altă încercare! Dacă microunde cercuri de vinete cu brânză și salsa pe ele, acestea pot fi * foarte * gustoase. Este și foarte ușor.

Retete de dovleac / dovlecei
Un clasic pentru meniurile de toamnă și de iarnă, puteți obține adesea aceste tipuri de alimente și în alte perioade ale anului. Puteți obține niște cantități incredibil de mari de nutrienți din dovlecei, iar carbohidrații pot fi destul de rezonabili.

Rețete generale de legume
De la fasolea verde la apă cu castane, adăugați o mare varietate de legume în planificatorul dvs. de mese. Cu cât aveți mai multă varietate, cu atât veți fi capabili să vă mențineți papilele gustative și să vă mențineți alimente sănătoase.


Lisa Shea’s Library of Low Carb Books

Instrucțiuni Video,: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | safe | Food / drink scp (Mai 2024).