Depășiți procrastinarea cu o schimbare a locului

• Mai 16, 2024

Amuzant cum se întâmplă acest lucru: când pun la cale un proiect care trebuie finalizat, dar care este complicat, provocator sau pur și simplu plictisitor, devin dintr-o dată extrem de eficient în a face alte lucruri. Dacă am să mă pronunț, să spun, să scriu un articol, s-ar putea să mă ocup de rufe, să elimin unele fișiere, să reorganizez colecția de cărți de vizită și să curăț frigiderul. De ce? Pentru că toate aceste sarcini sunt la dispoziția mea în biroul meu de acasă și sunt un mod de a mă simți productiv, chiar dacă evit ceea ce trebuie să fac.

În astfel de momente, uneori, schimbarea locului este în regulă. Ocazional, este la fel de simplu ca să-mi duc laptopul la canapea, decât să stau la biroul meu; alteori, am nevoie să părăsesc casa - și numeroasele sale distrageri potențiale - cu totul. Dacă și tu, uneori, te încadrezi în capcana de amânare, iată cum să ieși din ea schimbându-ți locația și cum să alegi un loc care să te permită să îți faci lucrurile.

De ce funcționează
Nu sunt o mașină de productivitate, dar în general sunt destul de priceput să termin sarcinile și proiectele pe care mi-am propus să le fac. Așadar, de ce devin un maestru în evitarea celor complicate sau neplăcute, căutând ceva - orice! - altceva de realizat? Pentru că obțin o mulțumire imediată de satisfacție când termin o corvoadă sau completez o sarcină pentru care pot vedea rezultate, iar această satisfacție este ca o grabă de zahăr: dulce și rapid.

Cu cât sunt mai provocată printr-o sarcină dificilă cu care mă confrunt, cu atât sunt mai probabil să găsesc alte lucruri de făcut ca niște distrageri, iar când sunt în biroul meu de acasă, de multe ori există distracții. Să mă duc în altă parte - la o cafenea, la bibliotecă, la parcul de pe stradă - mă îndepărtează de aceste distrageri și mă ajută să mă concentrez asupra a ceea ce trebuie să fac.

Alegerea unui spot
În funcție de gradul în care sunt amânat, uneori se va face o schimbare de locație în casa mea: să-mi iau computerul pe canapea mă îndepărtează de calendarul, telefonul, folderele proiectelor și celelalte lucruri de pe biroul meu și oferă un suficientă focalizare când m-am angajat la o procrastinare la nivel scăzut. Totuși, de alte ori, trebuie să fiu afară din casă complet, așa că voi alege un loc care are alte lucruri care să se întâmple care să poată servi ca zgomot alb, dar nu atât de multă activitate încât să fiu distras de altceva.

O clientă cu care am întâlnit săptămâna aceasta mi-a spus că a renunțat la organizarea și clasificarea încasărilor cheltuielilor de afaceri și a decis că nu va duce la bun sfârșit acest proiect dacă ar încerca să-l abordeze acasă. Am decis să-și împacheteze chitanțele și să le ducă la bibliotecă, unde nu va putea să apeleze la telefon, să verifice e-mailul, să-și reorganizeze rafturile de carte sau să se piardă în alte sarcini. Deoarece această sarcină necesită liniște și liniște pentru ea, precum și capacitatea de a răspândi lucrurile în timp ce lucrează, biblioteca este un loc ideal.

Decizia ce să ia
Indiferent de locul în care mă duc să mă concentrez asupra unei sarcini, trebuie să fiu sigur să iau doar ceea ce am nevoie pentru a realiza acea sarcină și pentru a evita să iau orice am putea folosi ca o distragere. Dacă fac o sarcină bazată pe computer, îmi voi lua laptopul, dar de obicei îmi va opri conectorul WiFi, astfel încât să nu fiu tentat de poftele Internetului. Dacă am nevoie să lucrez la un proiect de scriere, de multe ori nu voi lua nimic mai mult decât un tampon și un stilou. În general, am telefonul mobil cu mine, dar îl mențin în vibrație și îl bag în poșetă, așa că nu sunt tentat să îl verific în mod regulat sau, să spun, să sun în sfârșit acel prieten cu care am avut sens să iau legătura cu luni.

De asemenea, mă provoc să nu renunț la ispitele de la locul ales. Dacă mă aflu la o cafenea, de exemplu, și văd un ziar pe care cineva l-a lăsat în urmă, fac o afacere cu mine, că o pot citi doar după ce am terminat ce am venit acolo.

Realizarea acestei lucrări pentru tine
Vrei să încerci această practică? Începeți prin a identifica o sarcină sau un proiect care este important pentru dvs., dar pe care ați pus-o în mișcare și apoi alegeți cel puțin o parte din aceasta pentru a aborda în altă parte. De exemplu, dacă v-ați propus să actualizați textul de pe site-ul dvs. web, puteți petrece ceva timp în afara casei sau a biroului (sau oriunde lucrați în general) examinând o tipărită a site-ului dvs. acum și notând câteva note despre modificări. ai vrea să faci. (Făcând acest lucru pe hârtie scade probabilitatea de a fi atras de sarcină de ceva online.)

Alegeți un loc care nu implică mult timp de călătorie, care nu oferă distrageri alternative la care nu veți putea rezista și care are un mediu care se potrivește stilului dvs. de lucru, indiferent dacă acesta înseamnă un loc ocupat cu multe zgomot de fundal sau undeva cu foarte puține lucruri și aproape fără zgomot. Și apoi coborâți-vă la muncă!

Eu, plec să stau în curtea mea și să petrec ceva timp revizuindu-mi planul de afaceri.Această sarcină a fost pe lista mea de a face săptămâna trecută și a fost lăsată deoparte de prea multe lucruri. Planul, un tampon, un stilou și liniștea și lumina soarelui din curte sunt tot ce îmi trebuie în acest moment pentru a mă dezlipi.

Instrucțiuni Video,: NYSTV - Lilith - (Siren, Ishtar, Grail Queen) The Monster Screech Owl - David Carrico - Multi Lang (Mai 2024).