Revederea anului tău

• Mai 16, 2024

Privirea înapoi în cursul anului nostru poate fi o experiență foarte transformatoare. Indiferent dacă anul a fost sau nu unul dificil, deseori trecem cu vederea faptul că poate am trecut prin anumite experiențe care au sfârșit schimbându-ne la un anumit nivel.

Mie personal îmi place această perioadă a anului să arunc o privire bună la ceea ce a decurs în ultimele doisprezece luni, și apoi să procesez orice probleme nerezolvate pe care le voi putea trata.

Îmi scriam anul, atât nemulțumirile, cât și binecuvântările și apoi făceam o ceremonie simplă pentru a „da drumul” oricăror gânduri dureroase și reziduale despre ceea ce s-a întâmplat prin arderea listei nemulțumirilor. Dar am observat că în anul următor am găsit în continuare acele reclamații care se strâng împreună cu mine.

Așa că anul trecut am decis să încerc ceva diferit și am fost destul de impresionat de cât de bine a funcționat pentru a-mi schimba sentimentele în legătură cu provocările anului precedent.

Pentru început, m-am asigurat că am ceva timp singur (aproximativ 60 de minute) pentru a putea crea un spațiu sacru și liniștit. Am pus la cale un simplu alter, am aprins lumânări, am cântat muzică blândă și am sunat în îngeri.

Apoi am început cu o listă a nemulțumirilor mele și am ținut fiecare articol scurt și la obiect. Apoi am clasificat-o într-una din două categorii: 1) Nu e vina mea și 2) Am făcut tot ce am putut.

Nu e vina mea.
Nu ne putem îndepărta de acele experiențe asupra cărora nu avem control. Deci da, uneori se întâmplă lucruri rele și nu putem face nimic în acest sens. Cu toate acestea, dacă vom continua să învinovățim acel eveniment pentru situația noastră dificilă, vom continua să suferim și vom rămâne disprețuiți și blocați. Trebuie să decidem că, chiar dacă situația nu a fost vina noastră, modul în care reacționăm la ea este alegerea noastră. Și, chiar dacă s-a întâmplat ceva rău, avem în acest moment puterea de a face o nouă alegere (chiar și una mică), de oriunde ne-am afla și de a ne schimba situația.

Am făcut tot posibilul.
Adesea, situațiile dificile din viața noastră se întâmplă din cauza unei alegeri pe care am făcut-o; ne-am gândit că facem o alegere care ne-a servit și apoi s-a dovedit că nu. Tot ce putem face este să ne oferim o pauză și să decidem să facem mai bine - avem încă puterea de a alege din nou, și este important să ne amintim.

În continuare, împărțiți-vă nemulțumirile în una dintre aceste două categorii. Am subliniat pur și simplu „nu greșelile mele”, cu un evidențiator roz.

Acum iată unde acest lucru devine puternic. Afirmați-vă plângerile cu voce tare, cu descrierea cât doriți. Atunci îl veți urmări cu:

Dar această situație nu a fost vina mea. Nu, nu a fost corect. Și urăsc că s-a întâmplat. Dar nu a fost vina mea. Aleg chiar acum să nu mai permit ca această situație să aibă vreo putere asupra mea! Recunosc acum puterea mea și accept cu recunoștință responsabilitatea de a-mi crea propria viață de unde sunt prin alegerea care onorează viața pe care vreau să o creez.

Și noua mea alegere este (completați semifabricatul).

~~ sau ~~

Nu am făcut o alegere foarte bună. Dar am făcut tot ce am putut în acel moment. Acum am mai multă claritate și știu că pot face o alegere care să mă ajute să mă îndepărtez din această situație. Iar noua mea alegere este să (completați semifabricatul).

Parcurgeți întreaga listă și revendicați-vă puterea cu fiecare nemulțumire, urmând-o cu un anumit pas sau acțiune pe care o puteți lua pentru a merge mai departe.

Poate doriți să vă jurnalizați cu privire la noile decizii, alegeri sau pași de acțiune pe care doriți să îi faceți, astfel încât să nu le uitați mai târziu.

După ce ai trecut pe lista nemulțumirilor, aruncă lista, mărunțește-o, fă tot ce simți că ești chemat să faci. Și apoi, spuneți cu putere: DA, DA, DA! Faceți acest lucru de aproximativ 35 de ori.

Acum stai jos și, cu voce tare, revizuiește binecuvântările anului precedent. Încercați să găsiți una pentru fiecare lună. Începe să spun: „Sunt atât de fericit și recunoscător că…”. și apoi intrați în detalii minunate despre ceea ce sunteți recunoscător. Urmăriți fiecare articol cu ​​„mulțumesc, mulțumesc, mulțumesc”.

Acesta este un proces foarte puternic și am considerat că este unul foarte transformant, deoarece pur și simplu faptul că doriți să dați drumul unei experiențe dureroase nu sunt adesea suficiente. Trebuie să ne revendicăm puterea și să luăm o acțiune care să ne onoreze angajamentul de a-l lăsa să meargă și să înainteze din nou.

Dacă sunteți inspirat să încercați acest proces, alăturați-vă mie forumurilor New Age: să vă analizați thread-ul de an și anunțați-mi cum merge!

Și iată un articol pe care l-am scris care descrie cum să-ți creezi propriul cerc angelic pentru spațiul sacru.

Instrucțiuni Video,: Danya - Hai la revedere ( Official Video ) 4K (Mai 2024).