Reteta Quesadilla de somon si ciuperci

• Mai 3, 2024

Ai ceva somon afumat? Încearcă această rețetă de quesadilla de somon și ciuperci! Este rapid și ușor, carbohidrat scăzut și foarte bun pentru tine! Gotta iubesc acele uleiuri omega!



ingrediente:
2 tortile cu conținut scăzut de carbohidrați
1/4 cană somon afumat
1/4 cană de ciuperci
1 lingură de piper negru
dash ardei cayenne
1/3 cana cascaval ras
1 linguriță de ulei de canola

Tăiați somonul și ciupercile. Puneți o tortilă pe farfurie, întindeți somonul și ciupercile pe ea. Se presară pe ardei. Adăugați brânza. Cuptor cu microunde 45 de secunde pentru setare. Adăugați a 2-a tortilă deasupra. Ulegeți o tigaie, puneți quesadilla și adăugați un strat de ulei deasupra. Gatiti 2 minute pe o parte sa se rumenesc. Tăiați în șase și bucurați-vă cu smântână!

Porții: 1
Carburi pe porție: 8g

Acesta este un prânz sau o cină delicioasă - un deliciu pentru cineva în inducție și un număr perfect pentru cineva din programul complet! Este pentru unii o masă decadentă, de lux - dar este sănătoasă pentru tine.

Rețete cu aperitiv cu carbohidrați mici


Lisa Shea’s Library of Low Carb Books

Instrucțiuni Video,: Reteta - Mousse cu somon afumat | Quick Snacks (Mai 2024).