Viață lentă cu ceai

• Mai 3, 2024

Viața lentă nu este un concept nou, dar poate fi doar un lucru grozav și super ușor de alunecat
stilul tău de viață. De asemenea, are o mulțime de beneficii sănătoase pe care poate nu le-ați realizat.

Conceptul de viață lentă este pur și simplu acesta: să-ți faci timp pentru a lua timp. Este o încercare de a încerca
să-ți faci stilul de viață un pic mai puțin stresant prin „încetinirea unora”.
Nu este un concept greu de înțeles, deoarece nu trebuie să se angajeze pe deplin în ea
beneficiază de asta. Majoritatea oamenilor sunt capabili să „încetinească” unele dintre ideile de viață lentă. Faza în
va ajuta ca această schimbare a stilului de viață să aibă succes.

Filozofia unei credințe că relaxarea este bună pentru tine nu înseamnă că ești leneș! Pe
dimpotrivă, oamenii de știință cred că în momentele de oboseală, plictiseală și supraestimare pot
provoca greșeli, accidente și judecăți proaste pentru a numi câteva! Uneori putem fi atât de ocupați
că nu mai suntem productivi. Societatea noastră crede că dacă stai încă nu trebuie să fii
făcând orice!

Traiul lent poate însemna atât de multe lucruri diferite pentru oameni. Încorporarea lucrurilor rituale în
viața noastră este ceea ce fac majoritatea oamenilor, adică opresc și obțin o gogoașă și o cafea pe drum
lucru de exemplu, de exemplu. Deci, de ce să nu începem cu includerea unui singur lucru „ritual” care ar putea fi
considerat viață lentă, în timp ce înlăturați gogoașul cu ritmul rapid și cafeaua?

Să începem cu ceaiul. Știința ne spune fapte care, de exemplu, majoritatea oamenilor care beau ceai sunt
aproape întotdeauna încearcă să ducă un stil de viață mai sănătos decât cei care nu sunt!
Indiferent la ce moment sau punct din ziua ta, începe să incluzi ritualul ceaiului. Este nevoie doar de
minute pe zi pentru a face această schimbare. Acest lucru poate ajuta la includerea vieții lente viabilă
lucru. De aceea, bucăți mici de timp, cum ar fi timpul necesar pentru a face o ceașcă de ceai este minunat
start. Știința spune că chiar și doar cincisprezece minute petrecute savurând și savurând o ceașcă de ceai are un
influență de lungă durată și pozitivă asupra vieții tale.

În timp ce puneți fierbătorul să fiarbă, primul pas este să ușurați relaxarea. Poate vă puteți închide
ochii, ascultați sunetele apei încep să percolate și să buleze, vizualizați în mintea dvs. ce
bulele ar putea arăta. Apoi pasul doi, preparați și aburiți ceaiul în timp ce exersați un tip de
stresul care relaxează progresiv într-o zonă confortabilă. Dacă aveți o oală de ceai de sticlă sau ceai de sticlă
ceașcă, se poate urmări „agonia frunzelor de ceai”. Aici frunzele de ceai se extind încet și
bine pe măsură ce se umplu cu apă. Este un elegant spectacol poetic lent, dramatic, susținut de dansul
frunzele. De asemenea, se poate urmări ca ceaiul să înceapă să se infiltreze în apă dacă folosești pliculețe, piramide sau
pungi de ceai în ceașcă. În cele din urmă, pasul trei se bucură de aromaterapie, deoarece ceaiul oferă și o
parfum plăcut În cultura chineză a ceaiului, este o capsulă pe care o savurezi bine ceaiul.

Câteva ultime note benefice cu privire la reducerea stresului și ceai, ascultă muzică în timp ce bei
fie ceai negru, fie verde și asigură ameliorarea stresului biochimic. Băutul de ceai duce la scădere
nivelurile de cortizol post stres, scăderea frecvenței cardiace și scăderea tensiunii arteriale.
Bucurați-vă de începutul călătoriei dvs. în viață lentă.


* Acest articol nu încearcă să diagnostice și nici nu intenționează să rezolve o problemă medicală.

Instrucțiuni Video,: VALI VIJELIE - CE-AI FACUT CU VIATA MEA (NOU 2018) (Mai 2024).