Dependența tehnică

• Mai 4, 2024

Ai muri pentru Droidul tău? Îți dorești mult laptopul? Simțiți anxietate fără Apple sau nervos fără Nextel? Poți fi un dependent de tehnologie.

Studii recente au arătat că majoritatea americanilor petrec cel puțin 8 ore în fiecare zi cu o formă de media audio-vizuală, indiferent dacă este televizorul, telefonul mobil sau computerul. În timp ce o parte din acest timp este legată de muncă sau școală, mult mai mult este timp liber. Comunicăm, ne jucăm și facem afaceri într-un mod care ar părea alt-lume, chiar și acum zece ani. Potrivit CBS New York, adolescentul mediu american trimite 3.000 de texte în fiecare lună. Cu 80% dintre adolescenți dețin acum telefoane mobile, acesta este un număr foarte mare de texte într-un an. De fapt, se arată în raport, este o creștere de 600% în ultimii trei ani.

În timp ce toată această interacțiune tehnologică are avantaje evidente, nimic nu este gratuit. Ce ne-a costat revoluția tehnică?

Interacțiune socială - Suntem mai degrabă text decât discuție. Dar, ca orice suport de tipărire, textul nu are tonul vocii, nici o expresie facială și niciun indiciu subtil al sensului „real” din spatele cuvintelor. A fost „ce credeți” sarcastic sau sincer? Era o mânie în degetele texturii când a tastat-o ​​sau glumea? Nu numai că adolescenții și copiii cărora le lipsește textul, nu învață să-l folosească în mod corespunzător, eliminându-l din punga lor de trucuri de comunicare.

Thumb Strain - Deși sună aproape comic, Blackberry thumb este o problemă reală. Această tendinită se instalează și doare. Nu este permanent, dar pentru a vă recupera, trebuie să ... augh! ... opriți mesajele.

Privarea somnului - Sunt 4 dimineața, părinții tăi cred că adormi repede și ... îți dai mesajul cel mai bun prieten despre ce s-a spus în cantină despre noul tip. Adolescenții tind să fie bufnite de noapte, iar texting le permite libertatea de a continua să viziteze toată noaptea. Dar ce face asta în zilele lor? Gradele scăzute, o schimbare a comportamentului și pierderea interesului pentru activități sunt toate semnele copiilor care trimit mesaje prea târziu în noapte.

De asemenea, sunt semne de dependență.

Pare bizar, dar testele arată că texturile luminează aceeași parte a creierului ca și consumul de heroină. Se îndreaptă direct către partea „răsplătită” a cerebelului nostru, dând un sentiment de plăcere și împlinire. Devine ceva la care dorim, ne gândim și ne bazăm. Devine dependență.

Dacă decideți să vă descărcați telefonul LG, nu vă mai permiteți computerul sau vă întrerupeți televizorul, iată câteva ajutor pentru a vă începe.

Deconectați 30 de minute în fiecare zi. Pune telefonul jos, oprește televizorul și pleacă departe de computer. Planificați o activitate care să-i ia locul - citiți, faceți o plimbare sau aruncați o minge în curte.

Nu luați telefonul la masă, în cadă sau în pat. Conectați încărcătorul într-o priză din sufragerie sau bucătărie și folosiți un ceas cu alarmă standard pentru a vă trezi dimineața.

Petreceți timp cu oamenii. Când ești cu ei, vorbește cu ei și bucură-te de compania lor. Nu text pe alții, cu excepția suficient de mult timp pentru a le spune că veți reveni mai târziu la ei

Tehnologia ne-a deschis o mulțime de uși pentru toți. Ca orice, trebuie ținut sub control - controlul tău. Gestionează-ți timpul cu tehnologie cu înțelepciune.

Instrucțiuni Video,: Conturam si iluminam fata in dependenta de forma ei! (Mai 2024).