Instrumentul jurnalului „Scrisoarea nedorită”

• Mai 17, 2024

De aceea, adesea, scriitorii de jurnal uită de beneficiile vindecătoare ale scrierii gândurilor și emoțiilor sub forma unei scrisori către o anumită persoană. Sunt prea ocupați să formuleze evenimentele zilei sau circumstanțele, uitând totodată de instrumentele mai provocatoare și plină de satisfacții de care dispun. Scrierea unei scrisori inexistente este unul dintre aceste instrumente.

Mulți nu au auzit despre „4 C” de publicare. Aici sunt ei:
* Închidere * Claritate * Încredere * Calm

Adesea, viețile noastre au nevoie de închidere, dar ne-am pregătit să ignorăm această nevoie puternică în redactarea noastră de jurnal. Toată lumea a avut o prietenie pierdută, o persoană iubită care trece sau mișcarea ta. Atunci când una din jurnalele despre aceste evenimente care se schimbă viața, acestea tind să devină cel mai adesea doar un eveniment, lăsând emoțiile noastre în modul de acceptare forțată. Acesta este un exemplu al locului în care va intra în joc închiderea „4 C”.

S-ar putea să ia în considerare să scrii o scrisoare către prietenul tău care a fost pierdut sau un iubit plecat. Acest tip de scrisoare inexistentă este cea mai frecventă. Nevoia de a comunica cu cineva de care am fost aproape este atât de dureroasă și reală. Veți dori să începeți doar să vă aruncați toate jurnalele în jurnal. Apoi încetiniți-vă respirația și obțineți o oarecare măsură de calm în atmosferă. Amintiți-vă că această scriere este pentru dvs. și pentru voi singuri. Trebuie să eliberați emoții înclinate, astfel încât să existe claritate și închidere în aceste tipuri de relații. Acum încadrați-vă creierul într-o scrisoare completă către persoana cu care trebuie să comunicați. Relaxa. Acest lucru funcționează cu adevărat și în curând te vei găsi capabil să zâmbești și să-ți amintești.

Claritatea și încrederea sunt tipuri de scrisori pe care rareori le considerăm. Există aproximativ 20% din populația de astăzi într-un anumit tip de program de recuperare. Poate fi din alcool, droguri, bun, fumat sau de alt tip. Printre cei 20% s-a descoperit recent că 40% suferă de un anumit tip de traumatism din copilărie. Utilizarea scrisorii de eliberare și iertare a fost cel de-al doilea instrument cel mai puternic pentru un scriitor de jurnal.

Scrisoarea de dezlegare și iertare este un prieten puternic care vă va ajuta să vă puneți emoțiile în cuvinte care vin direct din inimă. Iertarea este întotdeauna primul pas către orice proces de vindecare și scrierea unei scrisori solidifică toată energia îmbuteliată de ani de zile. Acest tip de scrisoare îți ghidează mintea și inima, astfel încât să fie de acord între ele.

Multe grupuri de suport recomandă trimiterea acestei scrisori către persoana la care scrii. Cu toate acestea, cei mai mulți le folosesc așa cum sunt intitulate, „nu sunt” și folosesc scrisoarea pentru a exprima frustrarea, mâhnirea și furia într-un cadru terapeutic. Atunci când cineva eliberează aceste tipuri de emoții prin scrierea directă cu scrisoare, experiența lor în jurnal este o metodă pozitivă și de eliberare în direct.


Calmul este ultimul aspect abordat. De curând, vedem reclame despre acest tip de „scrisoare inexistentă”, deoarece sunt scrise când cineva așteaptă cu nerăbdare viitorul sau un eveniment. Reclama este despre un tată care îi scrie fiicei sale. Este o „scrisoare inexistentă” continuă, care continuă să crească pe măsură ce crește. Unii numesc acest tip „scrisoare într-o sticlă” sau „scrisori viitoare”.

Scrierile viitoare sunt de obicei direct către o persoană iubită sau un prieten apropiat. Ele pot fi sub forma unui jurnal cu capsule de timp. Un astfel de tip pe care l-am făcut personal este sub forma unui jurnal de rugăciune pentru viitorul fiicelor mele. În fiecare zi îi scriu lui Dumnezeu o scrisoare despre speranțele, visele și recunoștința mea în fiica mea. Aflu că atunci când îi scriu aceste viitoare scrisori fiicei mele pot explora atât de multe aspecte diferite ale vieții sale din perspectiva mea. Scrierea viitoarelor scrisori calmează inima, mintea și sufletul ca nimeni altul!

Alte „scrisori nesatisfăcute” sunt modelul de afaceri unde te pregătești pentru o negociere dificilă sau o confruntare, scrisoarea mereu populară către editor, unde îți exprimi opiniile sau cea mai îndrăzneață dintre toate scrisorile de dragoste. Scrisorile de dragoste sunt trimise cel mai adesea, dar când ești tânăr, sunt adesea scrise doar pentru vizualizare privată.

Săptămâna aceasta, în timpul jurnalului dvs., puteți lua în considerare scrierea unei „scrisori nedorite” și să vă extindeți stilul.

Instrucțiuni Video,: clip anti avort (Mai 2024).