Schimbarea șomajului: descoperirea noului tău

• Mai 6, 2024

În timp ce șomajul poate fi voluntar sau involuntar, șomajul poate aduce schimbări semnificative la stilul dvs. de viață. Unii pot saluta schimbarea, în timp ce alții o consideră neliniștitoare. Indiferent de circumstanțe, o transformare poate fi de ajutor. Dacă ești încântat să începi o viață nouă într-un alt loc de muncă, planificarea unei schimbări poate fi distractivă și te poate ajuta să îți introduci noul rol cu ​​încredere. Dacă șomajul te-a lăsat fără opțiuni imediate, începerea unui proces de refacere te poate ajuta să reevaluezi ceea ce este cel mai important, să iei o contabilitate despre cine vrei să fii și unde vrei să mergi de aici și să te reinventezi, toate ceea ce te poate ajuta să te simți mai controlat asupra vieții tale într-un timp altfel incert.

Petreceți ceva timp împrospățându-vă sufletul. Schimbarea, pozitivă sau negativă, poate fi istovitoare și vă poate lăsa să aveți nevoie să vă reîncărcați bateriile fizice și emoționale. Faceți tot posibilul să dormiți adecvat, să mâncați alimente sănătoase rezonabil și să faceți exerciții fizice. Ofera-ti creierului tau o vacanta mentala incercand meditatia, petrecand ceva timp in natura sau lucrand la un hobby preferat. Petrecerea timpului alături de cei dragi poate fi legată de sol și vă poate oferi energia de care aveți nevoie pentru a merge mai departe.

După ce v-ați acordat ceva timp pentru a vă reîncărca, petreceți timp gândindu-vă la ce este cel mai important pentru dvs. În timp ce s-ar putea să simțiți presiune pentru a lua următorul loc de muncă disponibil și nu pot exista alte opțiuni în acest moment, este important să vă gândiți la ce doriți să faceți cu viața dvs. și la modul în care puteți încorpora ceea ce este important pentru dvs. locul de muncă sau viața personală. Determinarea a ceea ce doriți să faceți vă va ajuta să decideți ce pași trebuie să faceți pentru a vă duce acolo. Dar dacă nu ai idee ce vrei să faci sau cine vrei să fii? Nu vă faceți griji, deoarece acesta este un sentiment comun. Iată câteva sfaturi care să te ajute să te integrezi în persoana care vrei să fii.

1. Meditați - Petreceți ceva timp în fiecare zi în meditație silențioasă. Începeți mic cu doar câteva minute. Puteți alege un obiect pentru a privi sau puteți închide ochii. Puteți sta liniștit sau puteți alege un cuvânt sau o expresie semnificativă pentru a vă cânta. Șterge-ți mintea, respiră constant și profund și relaxează-te. Dacă mintea ta rătăcește, readuce-ți atenția înapoi. În timp, vei descoperi că meditația îți va calma mintea și te va ajuta să gândești mai clar în toate domeniile vieții tale. De asemenea, este posibil să găsiți o mai mare claritate asupra a ceea ce este important pentru dvs., ceea ce vă va ajuta să vă concentrați eforturile spre a deveni cine doriți să fiți.

2. Experimentează cu noi roluri. Faceți ceva voluntar sau petreceți timp vorbind cu alții despre munca lor. Învățarea despre meseria altora poate dezvălui lucruri noi pe care ai dori să le încerci și lucruri pe care le poți exclude.

3. Păstrați un jurnal de vis. Țineți un mic bloc de notițe lângă pat și luați note dimineața despre visele voastre. Gândește-te la imaginile și situațiile la care ai visat și observă ce sentimente sau gânduri îți aduc în minte. Aceștia pot dezvălui indicii importante despre dorințele tale adevărate.

4. După ce ai o idee mai bună despre ce vrei să faci într-un nou loc de muncă, petreceți timp pregătindu-vă pentru acel rol. Dacă aveți nevoie de o nouă abilitate, găsiți modalități de a învăța aceste abilități fie prin cursuri, auto-studiu, voluntariat sau instruire la locul de muncă.

Instrucțiuni Video,: Carla's Dreams - Imperfect | Official Video (Mai 2024).