Veena și Neena's Indi Hop

• Mai 16, 2024

Gemenii identici Veena și Neena sunt pricepuți în dansul Orientului Mijlociu și în India. Au interpretat dansuri originare din Liban, Egipt și diferite părți ale Indiei. Originare din India, surorile au crescut dansând bhangra.

Bhangra este un dans care își are originea în partea de nord a Indiei, numit Punjab. Este un amestec de yoga și arte marțiale. Versiunea modernă a bhangra este combinată cu mișcări hip-hop.

Când auzi dholul sau toba, știi că trebuie să fie bhangra! Alte instrumente, cum ar fi maiul, tumbi și chimta fac unic bhangra. Bhangra este de obicei efectuat pentru ocazii speciale precum nunți și zile de naștere, dar încă din anii 90, bhangra a câștigat multă popularitate. Este posibil să fi recunoscut ritmurile bhangra din unele melodii moderne de hip-hop din ziua de azi, precum „Get Ur Freak On” de Missy Elliot.

Nu există nici o îndoială că muzica este cea care te ține în mișcare atunci când te antrenezi la Veena și Neena's Indi-Hop. Există atât de multă energie în acel antrenament încât pur și simplu nu vrei să te oprești. Muzica este uimitoare!

Veena te pornește cu o încălzire. Sora ei Neena împreună cu un grup divers de dansatori de hip-hop adaugă distracției. Acest antrenament are o mulțime de salturi, lovituri și pași de călătorie cu hameiul. Poate doriți să faceți o încălzire suplimentară special pentru glezne.

Ceea ce îmi place la acest antrenament este că mișcările merg cu ritmul. Acesta este un plus, pentru că doriți să mențineți nivelul respectiv de energie. Orice mai lent sau mai rapid nu ar funcționa.

Ambele surori fac o treabă excelentă în a descompune mișcările. Este ușor de urmărit. Cum reușesc să vorbească și să facă antrenament, este incredibil. Există o mică parte din antrenamentul în care Neena râde în timp ce își inspiră respirația.

După încălzire, există un scurt segment cardio urmat de rutine una până la trei. Neena te duce la rutina în care înveți să combini cu adevărat mișcarea umărului în sus / în jos, împreună cu săriturile. Cu bhangra, trebuie să mențineți piciorul flexat atunci când bateți cu piciorul. Poate fi dificil dacă ai fost învățat să îndrepți mereu picioarele când dansezi.

De rutină doi, Veena preia și face niște mișcări laterale grozave care îți lucrează mușchiul oblic. Aceste lovituri laterale devin apoi mișcări de călătorie în timp ce continuați antrenamentul. Veena vă învață Indi Swing și Indi Jack în această rutină.

Neena preia rutina trei cu cea mai mare energie. Există o mișcare îngrijită a stomacului în lovitură. Există și pași de călătorie.

Nu uitați să nu uitați să vă mișcați umerii în sus și în jos în timp ce faceți loviturile și hameiul. Chiar ajută impulsul. Tipul asiatic din antrenament face o treabă atât de grozavă de a ține pasul cu asta; acordă-i atenție.

Aș sugera, de asemenea, să purtați mult sprijin pe partea de sus. Mai ales dacă ești grea. Acei Indi Jacks și hamei fac un număr pe piept dacă nu ai un sprijin bun. Dublați-vă sutienul sportiv, dacă este cazul, sau achiziționați unul care va ține totul pe loc.

Cool-ul este excelent, iar caracteristicile speciale sunt interesante. Neena și Veena vă oferă o privire de bhangra în care mai multe femei o dansează. Explicați pasiunea lor pentru bhangra și pentru istorie. Un alt videoclip arată gemenii împreună cu ceilalți dansatori care realizează un videoclip bhangra / hip-hop. Arată dinamic!

Instrucțiuni Video,: Homophobia is so gay - Subtitles in many languages: click on "CC" (Mai 2024).