De ce nu funcționează toate aceste sfaturi bune?

• Mai 18, 2024

În fiecare zi ești bombardat de sfaturi bine intenționate, „bune”, de la gestionarea stresului până la dietă și exerciții fizice. A sorta totul poate fi dificil, mai ales atunci când este în conflict: absența face ca inima să crească în fond și nu se vede. Unele dintre aceste sfaturi bune sunt un secret misterios, care va fi dezvăluit dacă cumpărați cartea, iar unele dintre acestea sunt sub formă de casete de meditație și vizualizare care vă vorbesc personal - dvs. și milioane de ascultători. Și tocmai aceasta este problema: o dimensiune nu se potrivește tuturor.

Dacă vă apucați de intuiția voastră intestinală, știți deja:

• Ce ar trebui să includă planul tău sănătos de masă echilibrat - ce alimente sunt de acord cu tine și care nu
  
• Exercițiile specifice zilnice care funcționează pentru tine
  
• Cum să vă reporniți ritmul natural
  
• Că stresul este condus intern și se bazează pe percepția ta
  
• Persoana de care trebuie să iertați
  
• Că a dormi o noapte bună este restaurator și modul în care ar trebui să procedați
  
• Că modul în care te trezești dimineața are impact întreaga zi

De exemplu, să ne uităm atent la acest ultim punct. Prefer să-mi pun ceasul cu alarmă mai devreme cu cinci minute, ceea ce îmi oferă un control mai mare pentru a mă trezi în conștiință. Prin ușurarea în conștientizare, pot seta ritmul și concentrarea necesare pentru a începe ziua mea.

Cred că trezirea mea zilnică este atât de importantă încât mă pregătesc cu o seară înainte cu propria mea intenție pentru ziua următoare, cum ar fi să-mi pun hainele pentru muncă dimineața. Pregătesc o frază pe care o găsesc dintr-o lucrare poetică, filosofică sau religioasă și în multe seri îmi scriu propriile cuvinte ajungând în inima mea. Știu ce trebuie să îmi spun pentru a-mi gestiona ziua. Din moment ce anotimpurile și condițiile diferă, mesajele mele de auto-ajutor vor fi diferite. Nu trebuie să ascult pe altcineva care să-mi spună ce să gândesc sau să mă gândesc.

Linia de jos: Nimeni nu te poate motiva. Pentru a genera putere va trebui să creați „rezonanță”. Orice doriți să obțineți dacă pierdeți în greutate, renunțați la fumat, faceți exerciții fizice, urmăriți un grad mai înalt sau vă întâlniți din nou, trebuie să reflectați dacă ceea ce doriți este în armonie cu sinele vostru interior.

Întrebarea cheie pe care trebuie să o puneți: Vreau cu adevărat să ating acest obiectiv? Sau acesta este un obiectiv care:

• Cred că „trebuie” să urmăresc
  
• Părinții mei au vrut mereu pentru mine
  
• Mă simt presat să reușesc din cauza concurenței cu prietenii și vecinii

Când vei fi în armonie cu tine însuți, vei fi dornic să îndeplinești orice obiectiv pe care ți-l dorești cu adevărat, deoarece este dorința inimii tale. Pe de altă parte, îți lipsește puterea, deoarece subconștient nu vrei să schimbi status quo-ul. S-ar putea să obțineți unele recompense chiar și de la un obicei prost. De exemplu, unii dintre noi avem milă de noi și ne bucurăm să jucăm cartea de simpatie. „Bietul meu, nu pot să întâlnesc niciun om bun, deoarece par să fie luați cu toții. Va trebui doar să-mi umplu inima goală cu această înghețată bogată și cremoasă. ”

În cele din urmă, nu-ți da puterea. Hipnotizează-te! Auto-ajutor înseamnă literalmente ajutorul de sine.

---

Pentru mai multe informații despre gestionarea stresului tău și recuperarea vieții tale, citește cartea mea, Dependent de stres: Programul unei femei în 7 pași pentru a recupera din bucurie și spontaneitate în viață. Pentru a asculta emisiuni radio arhivate cu experți invitați, vizitați Activarea emisiunii dvs. de lumină interioară

Instrucțiuni Video,: How to Build a Simple & Affordable Teen Skincare Routine: Do's + Don'ts for ALL Skin Types (Mai 2024).