5 sfaturi pentru o recunoștință fără stres

• Mai 4, 2024

Avem totul, dar nu știm ce să facem cu asta. Această confuzie ne provoacă stres și nefericire, în timp ce continuăm să căutăm peste tot locul fântânii tinereții, a bogăției, a partenerilor sufletului și a experiențelor exotice. Destul de des ceea ce ne-am așteptat să fie minunat în curând dezamăgește sau ne creștem aclimatizați și nu o mai apreciem. Oricine a găsit un suflet pereche își dă seama că sufletul pereche în cele din urmă ajunge să ne enerveze și pe noi!

Și acum Ziua Recunoștinței este aproape aici și mulți dintre noi ne simțim obligați să ne simțim recunoscători. Mass-media, industria cărților de felicitări, bisericile și templele ne bombardează cu afirmații de mulțumire sentimentală, în timp ce ne exprimăm doar cuvintele. Parcurgând mișcările de Ziua Recunoștinței, servim pasărea și garnitura, semnalând un maraton de mâncare rivalizat doar prin munca grea implicată pentru curățarea, pregătirea, gătirea și distracția familiei și prietenilor! Ne convingem că suntem dornici să sărbătorim vacanța, parcurgând kilometri de trafic greu (pe uscat și aer) și, în final, un suspin de ușurare când totul se termină. Care este rețeta secretă de mulțumire?

1. Nu uitați: sunteți deasupra solului. De ce ne înnebunim neîncărcați de sarcini și tensiuni cu privire la o vacanță de recunoștință? Ne-am pierdut sentimentul de simplă apreciere pentru că ne-am pierdut în dorințe nerealiste, înfăptuire și o valoare umflată a performanței personale. Nu există niciun înlocuitor pentru o veselie relaxată, care să-i întâmpine pe oameni în casa ta pentru căldură și energie pozitivă. Dacă casa dvs. este prea curată și totul este prea perfect, oamenii nu se vor simți confortabil, deoarece le va fi frică să nu deranjeze nimic sau să curgă în conversație.
   
2. Nu te complica. Nu trebuie să serviți atâtea cursuri și feluri de mâncare amețitoare pentru ca invitații voștri să iasă și să se aștepte cât de minunat sunteți în timp ce vă simțiți mai mort decât curcanul. A doua zi, a trebuit să arunc cu adevărat o a doua privire la plăcile de unică folosință, care arată ca porții fine. Cartofii dulci nu au nevoie de mămăligă și ananas în ele, pentru că sunt suficient de dulci atunci când sunt coapte - are rost?
3. Stai cu compania ta și bucură-te de ele! Dacă sunteți în bucătărie până la coate la stres, nu vă bucurați de vacanță, iar familia și prietenii nu vă bucură. Permiteți-le tuturor să se simtă important și să vă ajute ca o echipă. Gătiți mai puțin îngrășarea, mâncarea arterelor și serviți mai multă dragoste. Aceasta este cu adevărat a fi inima inteligentă!
4. Nu actualizați nici o profeție negativă pe care o aveți despre familia și oaspeții. Fii pozitiv, plin de spirit și generos cu complimente și urmărește aproape toată lumea să reciproce. Sunteți centrul și setați barometrul în casa dvs. Care va fi clima: furtunoasă, nejustificat de rece sau caldă și însorită? Și dacă unchiul Bill bea un pic prea mult și îți aruncă câțiva barbă, doar râzi și distrage atenția cu o fotografie, revista preferată sau un compliment.
5. Fă o plimbare.
   După cină, faceți o plimbare rapidă de Ziua Recunoștinței cu oaspeții, pentru a împiedica depunerea de grăsimi să se lipească de artere și să crească endorfine. Nu este nevoie să împachetați kilogramele în perioada sărbătorilor. Și cel mai important, nu va exista nicio vinovăție de după Ziua Recunoștinței!

---

Pentru mai multe informații despre tratarea stresului de vacanță, citiți cartea mea, Porniți-vă lumina interioară: fitness pentru corp, minte și suflet. Pentru a asculta emisiuni radio arhivate cu experți invitați, vizitați Activarea emisiunii dvs. de lumină interioară

Instrucțiuni Video,: 5 Practici pentru un Stomac Sanatos (Mai 2024).