Remedii naturale de reflux acid

• Aprilie 28, 2024

Refluxul acid, indigestia și arsurile la stomac sunt afecțiuni frecvente de care suferă multe persoane. Aceste condiții nu sunt severe, dar pot duce la consecințe mai severe dacă nu sunt tratate. Din fericire, există multe moduri naturale de a trata problemele acide. Dieta și stilul de viață joacă un rol important în prevenirea și tratarea refluxului acid.

Acidul stomacului revine în esofag și provoacă probleme. Printre simptome se numără o senzație de arsură, balonare, gaze, înghițire de probleme, tuse, gust amuzant și chiar simptome de astm. Acidul poate provoca alte afecțiuni ale esofagului, inclusiv umflarea, leziunile și cancerul. Scopul este de a opri acest acid de la deteriorarea esofagului dvs. în timp.

Există medicamente contra counter care pot fi utilizate pentru a trata refluxul acid, dar nu sunt fără efecte secundare. Dacă puteți găsi un remediu natural care vă ameliorează simptomele, nu trebuie să faceți față efectelor secundare. Există multe lucruri simple pe care le poți încerca. Puteți amesteca o lingură de oțet de cidru de mere sau bicarbonat de sodiu cu apă și să bea de mai multe ori pe zi, dacă este nevoie. De asemenea, puteți încerca să beți una sau două uncii de oțet de cidru de mere. Ceaiul cum ar fi mușețelul sau ghimbirul poate fi de asemenea de ajutor.

Dieta este foarte importantă în prevenirea problemelor acide. Puteți începe prin a reduce anumite alimente din dieta dvs., cum ar fi alimentele procesate, zahărul, cofeina și alcoolul. Este posibil ca consumul de alimente alcaline mai mult decât cel acid. Fructele alcaline includ măr, banane, mango, ananas, caisă, struguri și piersici. Legumele includ morcovi, broccoli, varză, conopidă, kale, verdeață și spanac. Usturoiul și pătrunjelul pot ajuta, de asemenea, la gestionarea acidului.

Un factor de risc pentru dezvoltarea refluxului acid este reprezentat de excesul de greutate. Mâncarea unei diete sănătoase nu numai că va ajuta la prevenirea acidului, dar vă va ajuta, de asemenea, să vă gestionați greutatea. Exercitarea periodică va ajuta și ea. Stresul este, de asemenea, un factor care contribuie la refluxul acid. Încercați tehnici de gestionare a stresului, cum ar fi exerciții de respirație, meditație și yoga.

Refluxul acid nu trebuie să vă controleze viața. Dieta, exercițiile fizice și managementul stresului vă pot ajuta. Felul de dietă care poate ajuta la prevenirea refluxului acid vă poate face, de asemenea, mai sănătos în general. Același lucru este valabil și pentru o rutină de exerciții sănătoase. Dacă nu sunteți sigur ce alimente și băuturi vă declanșează simptomele acide, puteți încerca să păstrați un jurnal alimentar. S-ar putea să descoperiți că există anumite alimente care vă înrăutățesc refluxul de acid. Atunci știi ce alimente trebuie să eviți.

Instrucțiuni Video,: Remedii naturale care te ajută în caz de ulcer (Aprilie 2024).