Ajustarea la Pierderea membrelor

• Mai 18, 2024

Știrile despre necesitatea pierderii unui membre pot fi o experiență profundă. Toată lumea reacționează la pierderea membrelor în moduri foarte diferite. Pot exista furie, frustrare, frică, tristețe sau singurătate. Este posibil să experimentați chiar și umor ciudat și decolorat care înconjoară experiența. Aceste sentimente sunt foarte frecvente înainte și după pierderea membrelor. De fapt, multe persoane trec prin stadii de îndurerare foarte specifice. Amintiți-vă, că toată lumea reacționează în moduri individuale. Cel mai important este să solicitați sprijinul de care aveți nevoie.

Cu siguranță, nu trebuie să treci singur printr-o astfel de tranziție dificilă. Înscrieți-vă cu sprijinul prietenilor, familiei, profesioniștilor și colaboratorilor pentru a obține procesul. Să mergi singur pentru a fi curajos sau pentru a evita împovărarea celorlalți este dăunător atât pentru tine, cât și pentru familie. Cei mai mulți oameni dragi vor cu adevărat să fie incluși în procesul de vindecare. Vor fi pasuri greșite în acest dans delicat, dar știți că toți cei implicați vor să facă și să reacționeze în modul în care vă sprijină cel mai bine.

Nu vă mirați după pierderea membrelor prin faptul că experimentați ceva numit „senzație fantomă”. Senzatia fantoma este experienta senzoriala ca membrul amputat este inca acolo. Este firesc să ai această senzație și apare la majoritatea amputaților. Durerea fantomă, pe de altă parte, este adesea descrisă ca durere de răsucire intensă, arsură și tragere în interiorul membrului amputat. Pacienții cu antecedente de durere la nivelul membrului amputat, cum ar fi din cauza cancerului, sunt mai susceptibili să dezvolte această afecțiune. Cu cât este mai mare intensitatea și durata unei afecțiuni dureroase, cu atât este mai mare riscul de durere fantomă, ceea ce face ca controlul durerii să fie înainte de operație să fie o problemă crucială. Fii deschis și sincer cu medicul tău despre nivelul durerii. Cu siguranță acesta nu este momentul pentru a fi curajos și a acționa ca lumea ta să fie o vacanță fără durere. Cu orice durere, totuși, discutați cu medicii și asistentele. Menționează chiar și „senzația fantomă”, deoarece este normal, nu un semn de nebunie. Spune-o cu mine, "senzația fantomă este normală. Nu sunt nuanță."

Durerea este o parte foarte naturală a pierderii membrului, oricât de importantă este pierderea fizică. Întristarea este o pungă mixtă cu multe emoții, care se întâmplă toate simultan sau în mai multe etape, dar durerea este normală. Pierderea membrelor se poate simți similar cu moartea unei persoane dragi, deoarece este o parte a corpului pierdut cu care te-ai obișnuit să fii acolo. Asta nu înseamnă că pierderea membrelor compromite calitatea întregului individ. Durerea poate începe imediat după pierderea membrelor. Sau, sentimentele de durere s-ar putea să nu se manifeste decât mai târziu în recuperare. Procesul de durere poate fi de obicei împărțit în cinci etape, dar parcurgeți câte etape doriți și aveți nevoie. Fazele pot avea loc în orice ordine, în funcție de dvs. Nu există o comandă corectă sau greșită și se pot face câțiva pași de mai multe ori în ciclu.

Este posibil să simțiți o etapă mai puternic decât alții sau să vă „blocați” într-o etapă. Învață să recunoști aceste etape ale durerii:

• Negare („Nu este real! Nu mi se întâmplă!”)
• Furia („De ce eu? Ce am făcut greșit?”)
• Negociere („Promit să trăiesc mai sănătos atâta timp cât îmi voi recupera viața veche.”)
• Depresie („Nu mă voi mai simți niciodată ca mine.”)
• Acceptare („Voi găsi o modalitate de a merge mai departe.”)


Unul dintre cele mai dificile obstacole poate fi acceptarea imaginii corporale. Cu toții ne vedem într-un anumit fel. După pierderea membrelor, imaginea de sine a unei persoane se va pierde puțin. Veți fi mai sensibil în privința modului în care arătați în hainele voastre și poate chiar mai sensibil la aspectele pe care le controlați, cum ar fi părul, machiajul, cum vă este tunsă mustața, modul în care cravata este legată sau modul în care jacheta vă cade peste piept. . E in regula. Acceptarea modificărilor aduse corpului tău va dura timp. Luați-l lent, dar rețineți că pierderea membrelor nu vă face mai puțin valoros pentru o persoană. Vă veți lăsa recuperarea la fel de valoroasă și puternică, dacă nu chiar mai puternică, decât înainte.

În timp ce parcurgeți recuperarea fizică, permiteți și timp pentru recuperarea emoțională. Luați-vă tot timpul în lume, dar vă angajați să acceptați și să aveți grijă de corp în ansamblul său. Acceptați ajutorul oferit. Nu-ți permite să fii tratat ca un copil pentru o perioadă lungă de timp. Cu toții merităm un pic de răsfăț, dar este important să nu devenim dependenți pe termen lung. Aflați unde puteți prelua cel mai mult control și luați-l cât mai curând posibil.

În plus față de prieteni și familie, ar putea fi bine să solicitați ajutorul unui consilier profesionist pentru a obține perspectiva dintr-o resursă imparțială cu privire la orice sentimente apar. Grupurile de sprijin sunt, de asemenea, o modalitate bună de a solicita sprijin din partea celorlalți care trec prin aceleași lucruri. A cere ajutor poate fi greu în această tranziție, dar ajutorul este un lucru normal de căutat. Pierderea membrelor nu trebuie să fie un eveniment de izolare din viața ta. Ajungeți departe și larg, dar recunoașteți, de asemenea, că timpul singur este în regulă. Acești oameni sunt resurse de sprijin valoroase:


• Consilierii de la egalitate, oamenii care trăiesc cu amputație, care sunt dispuși să-și împărtășească călătoria, sunt resurse grozave pentru împărtășirea filozofiei lor „a fost acolo, a făcut asta”. Au trecut prin sentimentele bune și rele după pierderea membrelor.
• Familia și prietenii doresc cu adevărat să ajute, dar nu sunt întotdeauna siguri cum să vă ajute. Spune-le ce este necesar, cum emoțiile se derulează și ai răbdare unul cu celălalt.
• Psihologii sau alți terapeuți vă pot ajuta să lucrați prin procesul de ajustare și să vă mute prin etapele durerii într-un mod sănătos.


Vorbind despre prieteni și familie, aceștia pot susține recuperarea persoanei dragi în multe feluri, sprijinul emoțional este atât de important. Un membru al familiei are nevoie de înțelegere și răbdare. Nu-ți este frică să îi încurajezi pe cei pe care îi iubești să revină într-o rutină și să te ajute să te întorci în a ta. De asemenea, este important ca susținătorii dvs. să fie acolo pentru a asculta pur și simplu. Puneți întrebări și îngrijorări vocale. Unele tristețe sunt normale, dar persoanele care îngrijesc și persoanele dragi ar trebui să vegheze la semnele unei depresii profunde, debilitante. Contactați un terapeut pregătit dacă persoana iubită:


• Simte tristetea zdrobitoare sau neîntreruptă.
• Nu mai consideră activități preferate plăcute.
• Nu acceptați realitatea pierderii membrelor.
• Nu-i atinge membrul rezidual sau ignoră îngrijirea de sine.
• Nu veți efectua vizite sau apeluri de la prieteni sau familie.


Beneficiile tradiționale ale exercițiului fizic - rezistență, flexibilitate și rezistență cardiovasculară - toate se aplică în continuare după pierderea membrelor. Îmbunătățirea echilibrului, coordonarea și creșterea circulației sunt utile în special pentru maximizarea activității fizice. Cercetările arată că exercițiile fizice te pot ajuta să înveți din nou să iubești și să-ți respecți întregul corp. Un studiu realizat în American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation a descoperit că persoanele cu amputații ale membrelor inferioare aveau mai multe șanse să aibă o imagine corporală pozitivă dacă participau în mod regulat la activitatea fizică. Meditația și yoga adaptate nivelului de capacitate al individului pot fi, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă alinia în activități trupești și de dragoste de sine.

Du-te înapoi la muncă. Du-te înapoi la școală. Reluați-vă rutinele care au fost importante înainte de operație și găsiți noi modalități de a face activități preferate, adaptate la pierderea membrelor. Până la urmă, este important să ne dăm seama că, deși o parte a corpului a dispărut, nu schimbă cine sunteți adânc în interior. Realizează adevărul frumuseții care vine cu adevărat din interior. Pierderea unei membre poate ajuta de fapt să lase cadourile din interior să strălucească mai bine. Ca persoană cu o pierdere a membrelor, ești aceeași persoană, cu aceeași minte, inimă și suflet cu multe daruri pozitive pentru a oferi comunității și lumii mai largi. Ajută la maximizarea acestor daruri și dezvoltă modalități noi și unice de a fi un atu pentru ceilalți.

Instrucțiuni Video,: Terapia Craniosacrala si afectiunile coloanei vertebrale (Mai 2024).