După despărțire

• Aprilie 26, 2024

Cum faceți față zilelor și săptămânilor după o despărțire? Mai jos sunt câteva situații care apar adesea după o despărțire și idei despre cum să le fac față.

Dacă ați făcut separarea:
S-ar putea să vă simțiți vinovat pentru că a rănit cealaltă persoană sau să vă întrebați dacă ați luat decizia corectă. Mulți oameni ajung să revină la o relație care nu funcționa din cauza acestor sentimente și aceasta poate fi o alegere mai proastă decât ruperea reală. Dacă vă simțiți așa, gândiți-vă la motivele pentru care v-ați despărțit de cealaltă persoană în primul rând.

Întrebați-vă prietenii și familia ce părere au despre alegerea dvs. (dar nu luați părerea lor ca și altceva, cu excepția opiniilor - uneori prietenii și familia vor ca un cuplu să se întoarcă împreună pentru propriile lor motive și nu sunt oameni buni care să solicite sfaturi) . Faceți o listă cu motivele pentru care trebuie să se întâmple separarea. Și mai ales, acordați-i puțin timp.

Aceste sentimente de vinovăție și incertitudine pot fi foarte normale și vor fi cele mai intense imediat după despărțire. Încercați să vă distrageți și să-i acordați ceva timp înainte să trimiteți text, e-mail, să sunați sau să discutați cu persoana respectivă.

Dacă cineva s-a despărțit de tine:
Să te desparți de cineva nu e niciodată drăguț. Mai ales dacă nu te așteptai. La urma urmei, ai vrut să faci parte din această relație pentru că îți place cealaltă persoană și vrei ca această persoană să te placă. Și atunci când se despart de tine, te poți simți trădat, rănit și de neatins. Te poți întreba ce ai făcut greșit, dacă nu ai fost destul de frumos, suficient de frumos sau de bun. Acestea sunt sentimente cu adevărat naturale, dar nu înseamnă că nu s-a întâmplat ceva cu tine.

Uneori, relațiile nu funcționează și nu are nicio legătură cu cât de iubitori sunt persoanele implicate. Dacă vă simțiți astfel, trebuie să vă înconjurați de oameni și lucruri care vă fac să vă simțiți ca persoana minunată care sunteți. Îmbrăcați-vă în hainele preferate, faceți-vă părul, faceți activități la care vă pricepeți și petreceți-vă cu oameni care vă iubesc.

Dacă prietenii și familia te presează să te întorci împreună sau să răspândești zvonuri:
Este trist, dar adevărat, dar uneori oamenii doresc ca cuplurile să se întoarcă împreună din propriile lor motive egoiste. Acest lucru poate fi deosebit de dificil dacă este vorba de prietenii apropiați sau de familie. „Voi doi sunteți perfecti unul pentru celălalt!” ei vor spune sau „El nu știe ce îi lipsește aruncându-te”. Uneori, prietenii și familia vor să vă întoarceți împreună, deoarece simt că este o reflecție asupra lor sau a relațiilor lor. Sau te vor face harp pentru a încerca să te întorci împreună pentru că vor să te vadă fericiți.

Uneori, se pare că intențiile lor sunt chiar bune, dar dacă un prieten sau un membru al familiei te presează să fii într-o relație care nu este potrivită pentru tine, nu este bine. Și oamenii care răspândesc zvonuri cu siguranță nu au interesele dvs. cele mai bune. Doar tu poți ști ce ai nevoie dintr-o relație și nimeni nu ar trebui să te preseze să fii implicat cu oricine nu vrei să fii. Așadar, dacă se întâmplă acest lucru, fiți ferm și anunțați cealaltă persoană că pur și simplu nu puteți urmări această relație chiar acum și vă rugăm să nu mai presionați

Dacă tot nu o fac, ignoră-le. Și dacă este vorba de zvonuri care se răspândesc, ignorați-le cu siguranță. Orice încercări de a vă apăra sau de a vă argumenta punctul de vedere nu vor face decât să vorbească despre zvonuri. Lasă zvonurile să moară o moarte liniștită și ignoră-le. Dacă devin foarte rău, cereți un consilier școlar, un părinte sau un profesor. Uneori este necesară intervenția adulților.

Dacă sunteți cu adevărat supărat și doriți să vă răzbunați:
A fi supărat și a-ți dori răzbunare este un sentiment incredibil de firesc într-o situație în care te simți rănit de o altă persoană. Acesta este motivul pentru care avem atât de multe filme și cărți despre furie și răzbunare - este o emoție umană naturală. Dar, la fel ca eroii din poveștile de răzbunare, veți descoperi că răzbunarea nu este dulce. Doar mănâncă la tine.

La urma urmei, nu va schimba nimic. Și răspândirea minciunilor, zvonurilor sau chiar a adevărurilor care au rănit persoana cu care ai ieșit și ai grijă cu adevărat nu te vor face să te simți o persoană foarte bună. Furia în sine nu este distructivă. Este modul în care alegi să o exprimi și există o mulțime de moduri sănătoase de a exprima furia. Furia este o emoție musculară mare, astfel încât să meargă la fugă, să ia o clasă de kick-box, să tragă cercuri sau chiar să lucreze cu lut va ajuta la ieșirea ei.

Vorbind despre a fi furios poate ajuta și de aceea, asigurați-vă că vă păstrați prietenii, familia și ceilalți pe care aveți încredere în bucurie despre sentimentele dvs. pentru a vă ajuta să faceți față cu ei.

Dacă sunteți într-adevăr singur, trist, confuz și rănit:
Din nou, emoții foarte naturale de la o despărțire. Și ca mânia, este bine să vorbești cu alte persoane despre sentimentele tale. Dar dacă nu sunteți tipul de „aventura”, puteți de asemenea să jurnalizați sau să aflați despre ele.

Ascultarea muzicii ajută adesea oamenii, dar trebuie să fiți conștienți de faptul că nu îngreunați emoțiile.Pentru unii oameni, ascultarea cântecelor de dragoste tristă îi face să se simtă mai bine, dar uneori îi determină pe alți oameni să se afunde mai adânc în depresie, așa că fiți conștienți de tipul de persoană pe care îl faceți.

În cele din urmă, nu vă lăsați despărțirea să definească cine sunteți. Tu nu ai fost relația ta și nu ești despărțitorul tău. Ai o mulțime de alte lucruri care te duc pentru tine și trebuie să te conectezi la aceste lucruri. Spune-te cu prietenii, mergeți la concerte, mergeți la cumpărături, citiți, scrieți și faceți toate lucrurile care vă place să faceți.

Cu cât poți face asta mai repede, cu atât te vei simți mai bine.

Instrucțiuni Video,: După despărțire... (Aprilie 2024).