Aprecierea naturii în primăvară

• Mai 3, 2024

Primăvara este momentul pentru a vă reevalua aprecierea naturii. Observă copacii și chiar buruienile când te plimbi în ziua ta? În drum spre mașină spre ușa din față sau invers, țineți cont de cer și cum arată norii astăzi? Câți dintre noi facem un pas afară pentru o respirație de curățare profundă în fiecare dimineață acum, când vremea se încălzește în SUA?

M-aș încumeta să spun nu mulți dintre noi! Cu toate acestea, a aprecia și a ieși în natură este esențial pentru sentimentul nostru de bine. Există multe studii care arată efectele pozitive pe care le-a luat timp să sesizeze natura și să interacționeze în afara unui mediu natural face asupra oamenilor. De exemplu, un studiu realizat la Universitatea din Illinois a arătat că copiii din mediul urban cu tulburări de deficit de atenție au fost afectați pozitiv, chiar și cu puțină expunere la natură. Alte studii din Suedia și Anglia au arătat că exercițiile în aer liber sunt mult mai benefice decât exercițiile fizice în general, doar din cauza faptului că sunt afară. Nenumărate alte studii susțin că conectarea cu natura este o parte importantă a stilului de viață al unei persoane în mod optim sănătos.

Deci, prin ce moduri putem face această conexiune dacă vedem că lipsește din viața noastră?

• Dacă lucrați în timpul zilei, faceți o scurtă plimbare în afara locului de muncă în timpul pauzelor sau al prânzului. Nu trebuie să fie mai mult de 5 minute. Această plimbare ar trebui să fie mai degrabă despre a observa lucrurile în creștere din zona dvs. decât de a vă exersa sau de a vă împinge. Chiar dacă vă aflați într-o zonă foarte urbană, luați timp pentru a observa mici semne de viață - buruienile crescând între crăpăturile străzii, copacii care aliniază pasarele. Dacă acordați atenție, veți observa că activitatea de creștere este în jurul vostru. S-ar putea să observi cât de rezistente sunt buruienile și să le raportezi la propriul tău sentiment de tenacitate. S-ar putea să deveniți conștienți de felul în care copacii se balansează în vânt, oferindu-vă perspectiva de a fi flexibili, dar puternici în expresia dvs. de sine. Acestea sunt doar câteva lucruri care pot veni din atenția asupra împrejurimilor.

• Alăturați-vă unui sport în aer liber. Multe orașe au cluburi intramurale în zilele noastre aproape în fiecare sport. Alăturarea a ceva care necesită să fiți afară în timp ce o faceți, se va construi în timp exterior. Veți obține aceste avantaje intangibile ale exercițiilor fizice în aer liber, precum și cele tangibile.

• Pentru a vă implica familia, există o serie de resurse online cu idei. O resursă este site-ul ChildrenandNature.org condus de Richard Louv, un autor și un avocat care a inventat sintagma tulburări de natură-deficit. Site-ul său conține informații care pot ajuta o familie să înceapă o organizație de cluburi naturiste în jurul întâlnirilor prealabile de jocuri de natură cu alte familii din cartierul lor. Aceasta este o idee excelentă și site-uri precum Meetup.com, care ajută la aducerea persoanelor interesate de același lucru, vă pot ajuta să începeți acest lucru în zona dvs.

Încercați cel puțin una dintre acestea în acest sezon de primăvară și vedeți dacă nu vă simțiți mai bine din cauza asta!

Instrucțiuni Video,: Scoala Primara "Samuel" Deva - Natura Amortita ( Cantec de primavara ) (Mai 2024).