Respirație rea (halitoză) - Cauza și vindecarea

• Mai 16, 2024

Este posibil ca respirația rea ​​sau halitoza să poată fi între dvs. și succesul dvs. de afaceri sau social? Aveți adesea uscăciune sau un gust rău în gură? Oamenii îți oferă minturi, se retrag din mijlocul unei conversații sau te evită pe toți împreună? Dacă da, este posibil să fiți unul dintre cei nouăzeci de milioane de oameni cu probleme cronice de miros de respirație. (Da, am spus „nouăzeci de milioane de oameni.”)

Halitoza apare din mai multe motive diferite. Acestea includ dieta, stresul, cariile dentare, boala gingiilor, digestia proastă, infecțiile nasului sau gâtului, medicamente, proteze și fumat. Dar cauza principală este o igienă orală slabă care permite bacteriilor putrefactive să crească în gură creând un miros neplăcut. Vestea bună este că majoritatea cazurilor de halitoză pot fi tratate cu ușurință.

Cel mai bun lucru de făcut este să vă spălați pe dinți cel puțin de două ori pe zi sau după fiecare masă, dacă este posibil. Și amintiți-vă să încercați zilnic. În timp ce vă aflați, periați-vă și limba, pereții și acoperișul gurii. O igienă orală corectă elimină mirosul care provoacă bacterii, plăci și alimente care se acumulează în gură. Spălarea gurii și mentele fără zahăr, pe de altă parte, pot doar să mascheze temporar mirosul rău - nu să îl elimine.

„Respirația de dimineață” este adesea cauzată de foame și dacă săriți „ruperea repede” (micul dejun), se va întoarce la scurt timp după spălarea dinților. Așadar, consumul unui mic dejun bun și o dietă bună, bogată în fructe și legume crude poate ajuta la remedierea problemelor ofensive ale respirației. Dar, asigurați-vă că evitați cafeaua cu micul dejun, deoarece cofeina este un alt vinovat pentru halitoză.

Programele de scădere în greutate pot contribui, de asemenea, la halitoză, în special cetoza care provoacă diete scăzute de tip carb. Iar cercetătorii consideră că cărnile grase, brânza și untul provoacă și probleme de respirație. Așadar, dacă faceți dieta, asigurați-vă că beți multă apă (o idee bună chiar dacă nu încercați să slăbiți) și mâncați o mulțime de gustări vegetale crude. Alimentele bogate în „curățare” a fibrelor (cum ar fi țelina crudă și morcovii) ajută la spălarea dinților și la păstrarea curată a interiorului.

Pentru a vă bucura de succes, nu lăsați halitoza să intre între dvs. și ceea ce doriți - nici social, nici profesional. Faceți obiceiurile alimentare bune și igiena orală o rutină zilnică care vă deschide calea cu „mirosul dulce al succesului”.

Pentru Buletinul de sănătate, pierdere în greutate și nutriție naturală, faceți clic aici.

Faceți clic aici pentru harta site-ului.

Pentru a vă abona la Buletinul de nutriție, trebuie doar să introduceți adresa dvs. de e-mail în caseta de abonare din partea de jos a acestei pagini.

Articole de care v-ar putea plăcea
Probleme de sănătate ale femeilor
Evitarea bolilor de inimă
Simptome de oboseală cronică

© Copyright Moss Greene. Toate drepturile rezervate.

Notă: Informațiile conținute pe acest site nu sunt destinate să fie prescriptive. Orice încercare de a diagnostica sau trata o boală ar trebui să vină sub îndrumarea unui medic care este familiarizat cu terapia nutrițională.

Instrucțiuni Video,: Ce ar trebui să știm despre epilepsie (Mai 2024).