Luptând cu timiditatea

• Aprilie 28, 2024

Din când în când, un pic de timiditate este perfect normal și se poate întâmpla chiar și celor mai încrezători dintre oameni. Dar pentru unii oameni, timiditatea este un obstacol perpetuu care îi împiedică să poată duce vieți normale și împlinite. Dacă sunteți unul dintre acei oameni care se luptă cu timiditate, poate este timpul să faceți ceva în acest sens, astfel încât să vă puteți îmbunătăți șansele de a găsi succes în lumea întâlnirilor.

De multe ori, timiditatea este folosită ca mecanism de autoapărare. La urma urmei, este mult mai ușor să te predai timidității decât să riști posibilitatea umilinței și / sau a respingerii, ieșind în afara cochiliei emoționale de protecție, dar realitatea este că dacă speri să îmbunătățești calitatea vieții tale de întâlnire, atunci la un moment dat, va trebui să găsiți o modalitate de a ieși din zona de confort timid pe care ați stabilit-o fără îndoială.

Pentru idei despre cum să abordați timiditatea și să reveniți pe drum în lumea de întâlniri, luați un minut pentru a explora lista de cauze și soluții potențiale de mai jos.

Cauze posibile:

• Stimă de sine scazută - Este greu să fii prietenos și ieșit dacă nu crezi în tine sau în ceea ce trebuie să oferi celorlalți.
  
  
• Experiențe sociale negative - Dacă a trebuit să te descurci cu multă respingere în trecut sau dacă totuși te chinui să te recuperezi dintr-o pauză dureroasă, poate fi tentant să te retragi în modul de timiditate pentru a te proteja de posibilitatea repetării istoriei.
  
  
• Probleme emoționale mai profunde - Indiferent dacă sunteți paralizat de frica excesivă sau plâns de alte obstacole emoționale intense, poate fi dificil să vă deschideți altora fără să lucrați mai întâi pentru a rezolva unele dintre aceste probleme interne.
  

Soluții potențiale:

• Caută ajutor extern - Prietenii și membrii familiei pot fi uneori de ajutor, dar atunci când aveți de-a face cu probleme deosebit de dificile prin care vă simțiți copleșiți, este întotdeauna o idee bună să vedeți un terapeut profesionist care vă poate ajuta să lucrați în siguranță și în mod eficient.
  
  
• Joacă un rol activ în propria ta dezvoltare - Oricât de ispititor ar fi, nu vă lăsați să cădeați în zona de confort timid. Faceți-vă angajamentul de a lucra pentru a depăși timiditatea. Înscrieți-vă și implicați-vă în activități sociale care vă oferă oportunități pentru a vă întâlni cu oameni noi. Alăturați-vă cluburilor, luați cursuri care vă interesează și acceptați invitații sociale pe măsură ce apar. Luați în considerare să încercați întâlnirea online sau să aveți prieteni care să vă stabilească cu potențiale interese romantice. De asemenea, puteți face un efort pentru a exersa afirmarea în situații care nu amenință.
  
  
• Spune-ți stimă de sine un impuls - Concentrați-vă întotdeauna pe calitățile dvs. pozitive. Faceți ceea ce știți că sunteți bun și lăudați-vă chiar și pentru cele mai mici succese. Evitați să faceți prea multe lucruri simultan și asigurați-vă că vă fixați întotdeauna obiective realiste. De asemenea, s-ar putea să exersezi să te exprimi în moduri creative, cum ar fi scrisul, pictura sau fotografia.
  

Instrucțiuni Video,: Ne blocăm, plecăm sau luptăm? | Vlad Voiculescu | TEDxUniversitateaPolitehnicaBucurești (Aprilie 2024).