Inimi frânte

• Mai 17, 2024

Recent am avut onoarea de a vorbi cu unii supraviețuitori adulți de abuzuri asupra copiilor. Motivul pentru care spun că sunt onorat este faptul că mulți supraviețuitori adulți nu împărtășesc copilăria lor dificilă cu nimeni. Sunt onorat că au avut încredere în mine suficient pentru a împărtăși ceea ce au îndurat. Un lucru pe care l-am văzut în toți cei care au împărtășit este inima lor frântă. Și eu aveam o inimă frântă.

Nu este un lucru ușor pentru un supraviețuitor să vorbească. Împărtășirea cu o altă persoană înseamnă a revizui emoțiile dureroase și care afectează intestinul. Înseamnă să te ocupi de greață, pe măsură ce le împărtășesc. Înseamnă combaterea lacrimilor care se simt de parcă nu se vor sfârși niciodată. Înseamnă a expune o inimă foarte ruptă. Doar cei care au suferit abuzuri asupra copiilor știu despre ce vorbesc. Este nevoie de mult curaj pentru a împărtăși experiențele lor dureroase.

Un alt factor în acest sens este faptul că supraviețuitorul adult trebuie să se ocupe în continuare de abuzul lor. Ei sunt încă copilul părintelui lor. Acordat, este foarte probabil să nu fie abuzați fizic sau sexual, ca adult. Totuși, asta nu înseamnă că abuzul s-a oprit cu totul. Este frecvent ca părintele abuziv să folosească diferite mijloace de a-și face abuz de copii pe măsură ce îmbătrânesc, cum ar fi abuzul emoțional și mental. Acest abuz funcționează ca un declanșator în crearea de amintiri și emoții de care supraviețuitorul încearcă atât de greu să uite. Cum se ocupă supraviețuitorul cu inima frântă, mai ales când abuzul continuă la vârsta adultă?

Există mai multe moduri de a vindeca o inimă frântă. În primul rând, este că supraviețuitorul trebuie să găsească pe cineva în care să aibă încredere cu care să-și împărtășească amintirile și emoțiile dureroase. Recomand un consilier sau terapeut pentru asta. Tot ceea ce este împărtășit este confidențial și între terapeut și supraviețuitor. A merge la terapie înseamnă că supraviețuitorul poate începe să meargă în pași pentru bebeluși și să-și împărtășească experiențele și trecutul lor dureros. Mai mult, înseamnă că supraviețuitorul poate primi ajutor cu emoțiile care îi tulbură. Înseamnă că pot avea un loc sigur în care să plângă acele lacrimi care au amenințat să le supraviețuiască. Mergerea la terapie sau consiliere înseamnă că nu mai sunt singuri în călătoria lor.

Un alt mijloc de a vindeca inima frântă a supraviețuitorului este jurnalul. Am menționat acest lucru de multe ori înainte. Acest lucru se datorează faptului că este foarte util în procesul de vindecare cuiva. Jurnalizarea oferă un mijloc de a scoate toate emoțiile afară și pe hârtie. Supraviețuitorul poate scrie despre amintiri, sentimente, emoții etc. Ele pot permite furiei pe care o simt să iasă și să fie puse pe hârtie. Ei își pot permite libertatea de a se exprima pe deplin și de a începe să elibereze toată durerea pe care au ascuns-o de ani buni.

Arta este un mijloc de a vindeca și inima ruptă. Am folosit arta pentru a mă exprima prin procesul meu. Este o metodă foarte creativă și permite supraviețuitorului să se exprime în felul lor unic. Supraviețuitorul poate desena și folosi culori care le reprezintă emoții diferite. Pentru mine, când am desenat, roșul și negrul erau culori care reprezentau durere și traume. Va fi diferit pentru fiecare persoană.

În sfârșit, vă recomand să faceți parte dintr-un grup de suport local. Aceasta a fost o experiență foarte puternică pentru mine. Să știu că nu eram singur în călătoria mea a fost un lucru uriaș pentru mine. Există ceva despre alăturarea celorlalți supraviețuitori și auzirea experiențelor din trecut de la alții, în timp ce le puteți înțelege emoțiile și sentimentele. A face parte dintr-un grup de sprijin este extrem de validat.

Vindecarea dintr-o inimă frântă, din cauza abuzului asupra copiilor, este posibilă. După cum am spus mai devreme, există mai multe modalități prin care să vă ajute să călătoriți în călătoria dvs. spre vindecare. Vă rugăm să luați în considerare una dintre sugestiile și recomandările de mai sus. Nu trebuie să vă duceți inima frântă cu voi pentru tot restul vieții. Te poți vindeca. Puteți experimenta bucurie. Puteți experimenta împuternicirea.

Instrucțiuni Video,: nvmnd ❌ Nimeni Altu' - Inimi Frânte feat. Dspekt (Mai 2024).