Cheety Crunchy Zucchini Rețea de copt

• Mai 6, 2024

Există momente în care să faceți o masă rapidă este mai important decât să pregătiți un fel de mâncare hrănitor de casă și acesta este cel mai bun moment pentru a utiliza produse convenabile, cum ar fi supe, conserve, brânză procesată, crutoane ambalate etc. , deoarece acestea sunt foarte convenabile pentru un bucătar în grabă. Cheezy Crunchy Zacchini Coaceți poate fi pus la un loc în câteva minute - dovlecelul durează doar un minut sau două pentru a se felia, iar un pic de ceapă durează doar un minut sau două pentru a toca (mulți bucătari ocupați toacă mai multe cepe simultan și îi țin la congelator de câte ori asa). În timp ce toci cele două legume, brânza și untul se pot topi în cuptorul cu microunde. În timp ce caserola se coace, carnea, puiul sau peștele însoțitor pot fi prăjite, la grătar sau coapte și se poate face amidon (orez, tăiței, cartofi). Deci, acest fel de mâncare poate face parte dintr-o masă ușoară de 30-45 de minute, care este suficient de rapid pentru o săptămână.

De altfel, dacă grădina este depășită și cu dovlecei galbeni de vară, poate fi înlocuită cu dovlecelul din acest fel de mâncare; sau folosiți jumătate de dovlecel galben și jumătate de dovlecel pentru o schimbare colorată și delicioasă. Nu vă lăsați păcăliți de ușurința de a prepara Cheezy Crunchy Zucchini Coace sau de faptul că conține produse de comoditate. Este unul care a devenit favorit cu toți degustătorii oficiali de la Hancock, precum și cu alți care s-au întâmplat să mănânce cina la masa Hancock.

8 porții

2 kilograme de dovlecel, feliat (pentru soi, folosiți 1/2 dovlecel galben de vară)
1/2 ceasca ceapa, tocata marunt

1/2 de lire produs pasteurizat preparat brânză, cum ar fi Velveeta
1/2 cană unt, împărțit
1 10 3/4 uncie poate cremă condensată de supă de pui

1 6 oz. crutoane condimentate pentru pachet, (aproximativ 3 căni)

1. Preîncălziți cuptorul la 350 °.


2. Întindeți feliile de dovlecel peste fundul unui vas de 9 x 13 "superficial; se presară cu ceapa.


3. Puneți brânza și 1/4 cană de unt într-un recipient cu microunde; la microunde 2-3 minute, amestecând după fiecare minut, până la topirea brânzei.


4. Se amestecă supa și se toarnă peste dovlecel și ceapă.


5. Răspândiți crutoanele peste amestecul de sos; se toarnă restul de 1/4 cană de unt peste crutoane.


6. Se coace 20-25 de minute sau până se fierbe.

Suma pe servire
Calorii 348 Calorii din grasimi 210
Procent Total Calorii Din: Grasimi 60% Proteine ​​15% Carb. 25%

Suma de nutrienți pe% zilnic
Valoarea servirii
Grasimi totale 23 g 36%
Grasimi saturate 12 g 62%
Colesterol 58 mg 19%
Sodiu 1074 mg 45%
Carbohidrat total 22 g 7%
Fibră dietetică 1 g 2%
Zahar 0 g
Proteine ​​13 g

Vitamina A 24% Vitamina C 18% Calciu 0% Fier 5%

Instrucțiuni Video,: Paste cu creveti | Shrimp Pasta (CC Eng Sub) | JamilaCuisine (Mai 2024).