Rețetă de pui de portocală lentă

• Aprilie 29, 2024

În grabă, dar vrei ceva cu adevărat bun pentru cină? Aragazul lent este unul dintre cele mai versatile aparate care economisesc timp, iar acest lucru este delicios Pui de portocala lent cu aragaz cu dovlecei și nuci va încânta pe toată lumea - bucătarul care va găsi rapid și ușor să se asambleze în aragazul lent, norocoșii care ajung să-l mănânce și sufletele nefericite care sunt la datorie de curățare (doar aragazul lent și aragazul de curățat mai degrabă decât o bucătărie plină cu vase și tigăi). Deoarece probabil că există o mulțime de dovlecei omniprezenti care se acumulează, este un adevărat bonus pe care acest fel de mâncare îl folosește și el.

Pui de portocale cu dovlecei și nuci gătește în aragazul lent în 4-6 ore. Pieptul de pui dezosat și fără piele (sau coapsele, dacă preferați) sunt introduse în aragazul lent, un sos ușor este bătut împreună și turnat peste ele, iar aparatul gătește masa fără niciun fel de monitorizare. Orezul poate fi gătit în aproximativ 20 de minute, așa că poate fi pornit chiar înainte de a seta masa și a chema pe toată lumea la cină.

8 porții

2 kilograme jumătăți de piept de pui fără piele, tăiate în 8 bucăți (coapsele dezosate, fără piele, pot fi înlocuite)

Sos:
1 1/2 cani de apa
2 lingurite bouillon de pui granulare
2 linguri amidon de porumb
1/4 cană cu sos de mâncare, precum Yoshida
3/4 cana marmelada de portocala
1 cui de usturoi, tocat fin

1 bucată de ceapă verde, feliată
1/2 kilogram dovlecel, feliat
1/2 cană nucă prăjită, (toast într-un cuptor de 350 ° aproximativ 10 minute)

1. Puneți bucățile de pui în partea de jos a aragazului lent 4-5 quart.
2. Bateți împreună ingredientele cu sos și turnați peste pui.
3. Se presara 1/2 din ceapa verde peste sos.
4. Acoperiți aragazul lent, întoarceți-l la foc mic și gătiți 4-6 ore sau până când puiul este fraged.
5. Amestecați dovlecelul și lăsați să gătească, acoperit, încă 15-20 de minute sau până când dovlecelul este doar crocant.
6. Se presara cu nucile si ceapa verde ramasa.
7. Se servește peste orez fiert fierbinte.

Suma pe servire
Calorii 346 Calorii din grăsimi 106
Procent Total Calorii Din: Grasimi 31% Proteine ​​34% Carb. 35%

Cantitatea de nutrienți pe porție
Grasimi totale 12 g
Grăsimi saturate 2 g
Colesterol 76 mg
Sodiu 338 mg
Carbohidrat total 30 g
Fibră dietetică 1 g
Zahar 5 g
Proteine ​​30 g

Vitamina A 4% Vitamina C 8% Calciu 0% Fier 8%

Instrucțiuni Video,: Reteta - Ostropel din piept de curcan la Multicooker Crock-Pot Express (Aprilie 2024).