Ciocolată pentru fertilitate

• Mai 5, 2024

Pentru cei dintre voi care cred că consumul de vin este o modalitate excelentă de a obține resveratrol, un antioxidant, am vești pentru voi. Ciocolata conține niveluri ridicate de resveratrol. Iar beneficiul este că puteți mânca ciocolată atunci când încercați să concepeți sau sunteți deja gravidă, în timp ce trebuie să puneți vinul.

Nu toate ciocolata este aceeași, după cum știți. Ciocolata cu lapte conține lapte și zahăr, ceea ce o face mult mai puțin bună pentru tine. De fapt, cel puțin un studiu a arătat că laptele din ciocolata cu lapte se leagă de antioxidant și pierdeți beneficiul.

Ciocolata neagră, care este adevăratul câștigător al ciocolatelor, conține și epicatechin, un flavenoid, care ajută la prevenirea colesterolului să vă blocheze arterele. Epicatechinul poate proteja creierul de daune în timpul unui accident vascular cerebral, ceea ce este destul de interesant.

Dar câtă ciocolată este acceptabilă? Nu este un bar întreg, trebuie să spun. Un pătrat mic de ciocolată este tot ce ai nevoie pentru a obține beneficiile. Și, din nou, ciocolata neagră oferă aceste beneficii, deoarece conține mai multă cacao decât alte bomboane de ciocolată. Dacă ați putea să o suportați, ciocolata de copt, care nu este îndulcită, este adevărata „ciocolată neagră”.

Pe un alt ingredient din ciocolata neagră care te poate ajuta să concepi: arginina. Arginina este un bloc de construcție de oxid nitric, care crește fluxul de sânge către uter și ovare. Masajul femural este, de asemenea, recomandat pentru a crește fluxul de sânge pelvin.

Și dacă acele aspecte ale ciocolatei nu vă ajută, poate triptofanul o va face. Majoritatea oamenilor se simt destul de fericiți după ce au mâncat niște ciocolată, iar triptofanul este motivul pentru care.

Amintiți-vă, totuși, că ciocolata conține niște cofeină. Se știe că cofeina crește riscul de avort, dar aceasta depinde de doză. Sub două căni de cafea pe zi este considerat sigur și asta înseamnă aproximativ 140 mg de cofeină, deși depinde de cafea. Echivalentul cu ciocolată este de 7 pătrate. Fiecare patrat este de aproximativ o uncie, iar o uncie este de aproximativ 20 mg de cafeină.

Din nou, depinde de ciocolată, așa că verificați dacă sunteți preocupați de conținutul de cofeină. Dar este foarte probabil să fii în siguranță să mănânci câte un pătrat de 1 uncie de ciocolată neagră pe zi și este bine pentru tine!

Instrucțiuni Video,: CICLUL MENSTRUAL si OVULAŢIA - SEXUL vs BARZA (Mai 2024).