Rezolvarea conflictelor și furiei

• Aprilie 29, 2024

Uneori, o situație sau o problemă stresantă poate provoca o mare suferință și furie. Pe termen lung, acest tip de stres intern duce de obicei la stări de sănătate și afecțiuni ale pielii. Pentru a vă simți bine în interior, există multe modalități sănătoase de a face față conflictelor și furiei. Câteva exemple utile sunt:

. Luați-vă puțin timp liniștit pentru a asculta propriile gânduri și a-ți da seama care sunt sentimentele tale și să le respecți. Luați acest timp singur, fără distragerile zgomotoase ale televiziunii, radioului sau ale altor persoane. Apoi, luați măsurile adecvate pentru a corecta situația.

. Dacă aveți stres din cauza unei persoane, vă puteți simți mai bine vorbind calm despre ceea ce vă deranjează. Este important să vă comunicați gândurile și sentimentele și să ascultați cu răbdare celelalte persoane. Obțineți un compromis și o soluție care vă va face pe amândoi fericiți. Comunicarea este uneori tot ceea ce este necesar pentru a remedia majoritatea situațiilor. De obicei, comunicarea greșită și neînțelegerea sunt responsabile pentru majoritatea conflictelor noastre cu alte persoane.

. De asemenea, vă poate ajuta să discutați lucrurile cu un prieten de încredere. Prietenia este o experiență minunată și magică care te poate transforma într-o persoană mai bună. Prietenii au un mod special de a asculta și de a ne face să ne simțim bine. Un prieten adevărat este cineva care are grijă și te înțelege, cineva care va oferi sfaturi bune cu intenția de a te ajuta. Vorbind cu un prieten și ascultând lucrurile bune pe care trebuie să le spună, te pot ajuta să dezvolți o perspectivă pozitivă despre lucrurile din viața ta. Tu vei
au același efect pozitiv asupra prietenului tău. Asta înseamnă prietenia, două persoane reflectându-se reciproc grija, înțelegerea, respectul și iubirea. Prietenia este foarte vindecătoare pentru trup, minte și suflet.

. Dă-ți seama ce poți face pentru a îmbunătăți situația. Notarea modului în care te simți zilnic sau săptămânal te poate ajuta să găsești soluții și să te simți mai bine în viața ta. Data viitoare când vă aflați într-o situație de conflict, găsiți trei soluții constructive pentru problemă și scrieți-le.

. Exercițiile fizice sunt un mare detergent care eliberează endorfinele în fluxul de sânge care te va ajuta să te simți bine și să vezi partea pozitivă a oricărui lucru care te deranjează. Exercitiile fizice te pot ajuta sa obtii o perspectiva sanatoasa si sa simti mai putina tensiune pe plan intern.

. Învață să te relaxezi și să pleci. Este foarte util să vă antrenați mintea pentru a schimba ceea ce puteți și a lăsa restul să meargă. Realizarea și acceptarea a ceea ce poți și nu poți schimba în viața ta este puternic. Învățarea acestei perspective simple vă poate elibera mintea de îngrijorare și de stres. Lăsând drumul contribuie la un corp și la un aspect sănătos. Pentru a elimina problemele pielii, trebuie să ne concentrăm atât pe procesele interne atât ale corpului, cât și ale minții și să îmbunătățim funcționarea acestora. Distresul emoțional este una dintre cauzele care contribuie la pielea nesănătoasă. Rezolvarea problemelor și gândirea gândurilor pozitive duce la simțirea sănătății bune și îmbunătățite.

Instrucțiuni Video,: De ce nu ma inteleg ceilalti? Relatii si rezolvarea conflictelor (Aprilie 2024).