Boosters de încredere

• Mai 3, 2024

Dezvoltarea și menținerea unui nivel sănătos de încredere în sine și stimă de sine este o parte crucială a procesului de întâlnire. Deoarece stima de sine este relația pe care fiecare persoană o are cu ea însăși, cei mai mulți dintre cei singuri nu vor găsi succes în eforturile lor de întâlnire decât după ce au învățat să se iubească pe sine în primul rând. Oferă-ți încredere încrederii încercând câteva dintre sugestiile de mai jos:

• Mergeți ușor pe voi - Nu este un secret că majoritatea oamenilor tind să fie mai grei și mai puțin iertători cu ei înșiși decât cu ceilalți. Să te înfrumezi cu eșecurile trecute este o modalitate sigură de a-ți distruge stima de sine pozitivă. În schimb, recunoașteți că a face greșeli este o parte necesară a vieții și a învățării și că, atâta timp cât lecția nu este pierdută, eșecurile din trecut vă pot ajuta să faceți progrese semnificative în ceea ce privește datarea și în viață. Dă-ți permisiunea să fii om și să faci greșeli. Nu este necesar să fii perfect, dar cu siguranță este o mare nevoie de a te iubi exact așa cum ești.
  
  
• Identificați și sărbătoriți-vă punctele tari și succesele - Este atât de important să recunoști ceea ce ești bun și să te simți mândru de lucrurile pe care le-ai realizat, mai degrabă decât să pierzi timp și energie valoroasă, folosind ceea ce poți percepe ca fiind defecte. Alcătuiește-ți o listă cu punctele tale forte personale și include cu ea, o înregistrare continuă a fiecărui succes pe care îl obții, indiferent de forma pe care o poate intra și indiferent de cât de mare sau mic ar fi. Consultați deseori această listă. Concentrarea pe pozitiv va duce inevitabil la rezultate pozitive.
  
  
• Exercițiu - Indiferent ce fel de formă fizică ai putea fi, exercițiile fizice regulate pot face minuni pentru corp și minte. Acum este binecunoscut faptul că, pe lângă beneficiile fizice pe care exercițiile fizice le pot avea asupra organismului, eliberează și endorfine în creier, care ajută la promovarea unei senzații generale de bunăstare. Efectul dublu pozitiv care te menține să te simți bine și, de asemenea, să mențină sănătatea generală, este un indicator puternic care face ca exercitarea să devină o parte obișnuită din rutina ta să aibă suficiente beneficii pentru a merita să merite cât timp.
  
  
• Rasfata-te - Prea des, oamenii tind să neglijeze micile lucruri care ar face o mare diferență în dezvoltarea lor de autoestimă pozitivă. Da, viața devine agitată și poate deveni extrem de dificil să găsești timpul sau energia pentru a face ceva frumos pentru tine, din când în când, dar dacă nu reușești să faci asta, poate avea consecințe drastice atunci când vine vorba de stima de sine pozitivă. Dacă doriți cu adevărat să vă spori nivelul de încredere, încercați să ieșiți din cursa de șobolani din când în când și să vă faceți timp să faceți ceva ce vă place cu adevărat să faceți.
  
  
• Înconjoară-te de influențe pozitive - petreceți ceva timp efectuând observații atentă asupra împrejurimilor voastre. Atenție la ce rol joacă factorii de mediu și oamenii din viața ta în dezvoltarea respectului tău de sine pozitiv sau negativ. În timp ce aceste lucruri nu sunt întotdeauna pe tărâmul controlului, reacția dvs. la acestea este cu siguranță. Dacă nu ești în măsură să elimini toate influențele negative din viața ta, atunci încearcă să-ți schimbi atitudinea față de cea care este în afara controlului tău. Dacă un membru al familiei, un coleg sau o persoană pe care nu o poți evita în mod rezonabil, te pune în permanență în jos sau te critică într-o manieră care nu este constructivă, decide să o iei cu un bob de sare și să nu permită negativității acelei persoane să te trage în jos. / nivelul ei.
  
  
• Fii propria ta influență pozitivă - Prin evitarea bârfelor sau negativității, folosirea unui limbaj pozitiv și gândirea pozitivă, puteți face o diferență monumentală în interiorul vostru și, de asemenea, în mediul dvs. imediat. Cu siguranță, atitudinile sunt contagioase, deci asigurați-vă că aveți grijă să vă răspândiți.
  
  
• Râsul să fie medicamentul tău - Oricât de hokey poate părea, râsul este într-adevăr cel mai bun medicament. Râzând mult și de multe ori îți va spori mult stima de sine pozitivă.
  
  
• Efectuați acte aleatoare de bunătate - Făcând fapte dezinteresate pentru alții te va ajuta în mod inevitabil să te simți mai bine despre tine. Nu este nevoie de mult pentru a fi amabil. Zâmbind la un străin total pe stradă, permițând cuiva să meargă înaintea ta, sau să plătești cuiva un compliment neașteptat sunt doar câteva exemple despre cum să-i ajuți pe ceilalți în timp ce îți stimulează stima de sine pozitivă în acest proces.
  
  
• Invata ceva nou - Adu-ți un nou hobby sau înscrie-te la o clasă pe un subiect care te-a interesat întotdeauna. Cunoașterea este putere și puterea personală ajută de obicei la creșterea încrederii în sine.
  
  
• Stabilește-ți obiective de calitate - Stabilind obiective rezonabile pe care sunteți capabili să le atingeți și apoi proiectând și urmând un plan pentru a atinge aceste obiective, vă puteți îmbunătăți stima de sine pozitivă. Cea mai bună modalitate de a îmbunătăți încrederea în acest mod este de a stabili obiective realiste în pași mici, astfel încât să aveți o mulțime de oportunități de a vă simți bine cu dvs. în timp ce le atingeți.
  

Instrucțiuni Video,: ???? Reviewing MOST HYPED & POPULAR Skincare Products: Klairs, Fresh, First Aid Beauty & More! (Pt. 3) (Mai 2024).