Tratamente de constipație

• Aprilie 28, 2024

Constipația este ușor de diagnosticat și de tratat. Ce funcționează cel mai bine?

Când trebuie să-mi văd medicul?
Luați legătura cu medicul dumneavoastră când aveți o constipație gravă sau persistentă, care durează câteva zile sau săptămâni și nu experimentați îmbunătățiri folosind remedii. Orice agravare sau durere abdominală severă este un motiv de îngrijorare. Balonarea bruscă și severă cu incapacitatea de a trece gazul ar putea fi un blocaj intestinal și necesită atenție imediată. Pierderea în greutate neexplicată, mișcările intestinale foarte dureroase și fluxurile de sânge pe țesutul din baie pot indica o stare mai gravă. Medicul dumneavoastră vă va examina istoricul medical și stilul de viață pentru un diagnostic corect.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre orice medicamente luați, care pot provoca constipație. Acestea includ unele antidepresive, suplimente de fier, diuretice sau antiacide bogate în calciu. Alte medicamente, cum ar fi calmante care conțin stupefiante, cum ar fi codeina, și tuse și remedii la rece cu dextrometorfan pot afecta mișcările intestinale. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă sugereze medicamente alternative pentru a preveni constipația sau tratamentele care să-i diminueze efectele.

Vești bune! Este doar o constipație simplă; Ce pot sa fac?
Din fericire, constipația poate fi îngrijită cu ușurință acasă. Majoritatea oamenilor nu primesc zilnic 25-30 de grame de fibre, dar aceasta este îngrijită cu ușurință prin adăugarea de alimente bogate în fibre în dieta dvs., cum ar fi pâine de cereale integrale și cereale, fructe și legume și fasole. Este posibil să fie nevoie să limitezi alimentele, cum ar fi carne, brânză, lapte și alimente prelucrate extrem de rafinate. Se bea opt-zece pahare de apă pe zi și devine activ fizic. Chiar și doar o plimbare zilnică de douăzeci de minute ajută la menținerea sistemului funcțional corect.

Când se lovește îndemnul, du-te! Menținerea mișcărilor intestinale și ignorarea nevoii de eliminare provoacă întărirea scaunului și interferează cu contracțiile mușchilor colonului. Suplimentele de fibre trebuie utilizate numai după ce discutați cu medicul, deoarece acestea pot absorbi apa din scaun și pot provoca balonare și gaze. Evitați laxativele, enzimele și îndulcitorii scaunului, fără să consultați mai întâi medicul. Acestea trebuie utilizate rar, deoarece utilizarea prelungită duce la creșterea dependenței. Dacă luați laxative, opriți-vă. Va dura ceva timp, dar vă puteți retrage intestinele. Puneți deoparte un timp în fiecare zi pentru a avea o mișcare intestinală și respectați-vă cât mai mult posibil. Rețineți că ședința prelungită pe toaletă poate pune eforturi suplimentare pe colon, astfel încât să vă limitați timpul petrecut acolo. Cu răbdare, corpul tău se va adapta treptat la o rutină de eliminare care este normală pentru tine.

Constipația este modul în care organismul spune că trebuie să aducem un echilibru sănătos vieții noastre ocupate. Puteți prelua controlul și împiedicați constipația să vă perturbe stilul de viață ocupat. Înțelegerea cauzelor și tratamentelor constipației vă va ajuta să determinați ce este „regulat” pentru dvs.

Accesați următoarele site-uri web pentru informații suplimentare despre constipație:
//digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/constipation/
//www.healthyontario.com/
//www.cfpc.ca/
//www.homehealth-uk.com/medical/constipation.htm

Menopauză, medicul tău și tu

Instrucțiuni Video,: Suferi de constipatie? Iata solutia naturala! (Aprilie 2024).