Strategii de supraviețuire

• Aprilie 26, 2024

Ce înseamnă să fii supraviețuitor de cancer? Vă petreceți mult timp privind chipurile din mulțime, vă întrebați dacă sunt supraviețuitori ai cancerului? Ce marchează un supraviețuitor de cancer? Ce faceți cu acest nou rol care v-a fost distribuit?

Unii oameni se îndepărtează de experiență și închid ușa. Ei doresc cât mai puțin să le amintească de calvar. Alții sărind în deplasare, în calitate de lideri, mentori și ghizi pentru a-i ajuta pe cei care abia încep drumul. Unii iau terenul din mijloc și încearcă să găsească un echilibru între ambele extreme.

Indiferent de modul în care vedem supraviețuirea noastră și ce facem cu ea, putem face măsuri chiar acum, chiar dacă tocmai am fost diagnosticați, pentru a face un succes.

Aproape fiecare supraviețuitor de cancer de sân am luat legătura cu o poveste similară despre ieșirea din cabinetul medicului pentru ultima dată, cu proclamația care i-a sunat în urechi: „Asta este. Ați terminat. Ești cât mai aproape de vindecat. ” Ce inseamna asta? Pretinzi că nu s-a întâmplat niciodată? Tu strigi de bucurie pe acoperișuri? Vă rezervați acea croazieră mondială pe care v-ați promis-o singură? Poate că sunteți un junkie de management al timpului, și tot ce faceți este să vă opriți la magazinul alimentar din drum spre casă, deoarece este pe drum, iar asta înseamnă un lucru mai puțin de făcut mâine.

La un atelier de supraviețuitor, o femeie a spus că a simțit că ar fi fost pâlpâită de un ocean turbulent timp de luni de zile și apoi a fost spălată fără încetare până la țărm și aruncată, gâfâind respirația. Singur-singurel.

Pare atât de nedrept încât, după tot ceea ce am trecut, după tot curajul pe care l-am avut să-i adunăm și toată teama pe care am avut-o să o cucerim, aterizăm din nou pe picioare (sau alte părți anatomice, în funcție de) o lume care nu s-a schimbat deloc. Toată drama este încă acolo, toate problemele sunt încă și cum de nu s-a schimbat nimic? Ne-am schimbat! Acum suntem diferiți. Dar nimeni nu pare să observe. Echipa noastră de asistență medicală a trecut la noi pacienți, aducându-i în lumea de jos a tratamentului cancerului. Familia și prietenii noștri continuă să sprijine, dar au și vieți și sunt ocupați. Mediile noastre sociale și de muncă funcționează fără noi (imaginați-vă!) Și poate fi foarte greu să reintrați din punct de vedere emoțional în acele lumi. Uneori, începem să ne batem, întrebându-ne de ce suntem atât de deprimați când ar trebui să simțim o bucurie extatică că am supraviețuit unei boli care pot pune viața în pericol.

Putem face multe, chiar din momentul în care suntem diagnosticați, pentru a ajuta la această tranziție mai ușoară. Doar să conștientizăm că aceste sentimente sunt normale și că probabil le vom experimenta, merge mult până la păstrarea „supraviețuirii” în perspectivă. Punerea în acțiune a acestor practici înainte de a avea nevoie de ele poate ajuta și noi.

Stabilirea obiectivelor. Având ceva de nerăbdare sau o provocare pe care doriți să o realizați, vă poate oferi inspirația de care aveți nevoie pentru a trece prin perioadele întunecate.

Preia proprietatea vieții tale. Nicăieri nu este acest lucru mai adevărat decât în ​​timpul tratamentului dvs., iar punerea temeiului pe măsură ce parcurgeți tratamentul vă va servi bine atunci când veți fi eliberat în sfârșit. Amintiți-vă că indiferent de asta, aceasta este viața voastră și sănătatea voastră. Fiți cât mai implicat în toate deciziile legate de îngrijirea cancerului și veți găsi un sentiment de abilitare. Probabil că veți fi plăcut surprins, deoarece sentimentul de împuternicire începe să vă ghideze în reproiectarea vieții voastre de supraviețuitor.

Reveniți la elementele de bază. Exercițiu, mănâncă bine și odihnește-te suficient. Acum este momentul să vă puneți nevoile pe primul loc. Ai fost în iad și înapoi, iar eul tău fizic, emoțional și spiritual trebuie reînnoit și hrănit.

Faceți orice este nevoie, în fiecare zi, pentru a face aceste trei nevoi fundamentale prima dvs. prioritate. Cu timpul, noua ta viață - ca supraviețuitor - se va concretiza și vei începe să privești spre viitor, cu un sentiment reînnoit de așteptare și speranță.

Instrucțiuni Video,: Strategii de supraviețuire a Bisericii în perioada comunistă - prof. dr. George Enache (Aprilie 2024).